Atletismo
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Perdida fuerza

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Perdida fuerza

    Saludos compañeros, soy nuevo en el foro y he llegado a el buscando posibles respuestas a unos bajones de fuerza que me dan ultimamente. A ver si alguno os habeis encontrado con algo similar.

    El tema es que me encontraba preparando mi cuarta maraton, con muy buenas sensaciones en la semana previa, pero llega el dia de la prueba y aunque los primeros 18 km los paso al ritmo previsto (sin formar demasiado) a partir de ahi empecé a perder 1 min/km. Las pulsaciones las mantenia altas, pero me quedé absolutamente falto de fuerza en las piernas. Y al final al paso por la media tuve que retirarme.
    Un mes despues más de lo mismo. Participo en una media maratón, perfecto hasta el km 10 y a partir de ahí otra vez sin fuerzas, llegado a perder 15' en los segundos 10 km respecto a los primeros.
    He pedido hora para una analítica, pero el tema me tiene bastante preocupado. Por donde creeis que podrien venir los tiros? Cuido la alimentación, entreno de 45 a 60 km semanales y nunca habia tenido esos desvallecimientos.
    Muchas gracias por vuestra atención. Procuraré ir siguiendo el foro por si en algún post pudiese aportar algo de mi experiencia
    Úlima edición por Jordisc10 fecha: 20-05-2017 a las 19:26 Razón: El autocar rector se ha venido arriba

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