Ayuda con esguince grado 1

Hace 3 semanas por probar a entrenar en montaña me hice un esguince grado 1,cojeaba un poco y despues de ir al medico de cabecera me fui a un fisioterapeuta. Me hice un masaje y me mando unos ejercicios para casa y que no necesitaba volver que me vio bien. Pasaban los dias y no mejoraba asi que decidi volver,otra vez otros masajes mas fuertes (acabe jodido de dolor) y otros ejercicios. Como no me dolia mucho decidi a probar a correr y todo perfecto. El caso es que tras 3 semanas sigo con el tobillo hinchado que me roza la zona del hueso con los zapatos y parece que no avanzo. ¿que me recomendais para bajar la hinchazon?¿creeis que mi fisio no es el adecuado y debo ir a otro?
Porque ya pienso en eso,que mi fisio no sea el correcto y me este tratando mal la lesion.Gracias

¿Decidiste tú probar a correr o te lo recomendó él? A ver si empezaste demasiado pronto.

De todos modos, si tienes duda, ve a otro fisio y exponle todo.

Me dijo la fisio que si no me dolia al correr probara,y corriendo no me duele. Pero la zapatillas me rozan en el hueso,lo tengo hinchado y ya han pasado 4 semanas.nose si parar de correr o.volver a otro fisio