Atletismo
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Pregunta Para Salva

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Mensajes
    3

    Pregunta Para Salva

    Gracias SALVA

    Me puedes decir que tipo de ejercicios te han mandado a ti?
    Te lo pregunto para ir al fisio con una idea y explicarle mas o menos lo que quiero.
    ¿Cuanto tiempo te llevo la recuperaion total hasta que volviste a correr como antes?
    Si no es mucho pedir me podrias decir cual fue el proceso de tu recuperacion,estoy un poco desesperado.


    gracias por todo, un saludo
    GUSTAVO está ahora mismo conectado Reportar Mensaje Editar/Borrar Mensaje

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    29
    Mensajes
    3.467
    Buenas Gustavo.

    La verdad es que no sé qué lesión tienes, pero lo mío era una tendinitis rotuliana. La lesión es lo de menos, lo importante es la causa. Yo tenía el tendón desviado y para corregir eso me han mandado unos ejercicios específicos y, con el paso del tiempo, gimnasio, para fortalecer el cuádriceps. "Recolocar el tendón" en su sitio es imposible, pero sí que se puede evitar que vuelva a inflamarse otra vez.

    Los ejercicios no te los puedo explicar por aquí porque es imposible, son algo complicados de decir con palabras. También me pongo ultrasonidos cada vez que voy y una máquina que hay para propriocepción.

    Decir también que aún no estoy recuperado. Puedo correr 10 minutos sin que me duela, pero aún no sé más de ahí.

    Un saludo!

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