Buenas
Cada vez que compito o qué entreno con las zapatillas de clavos acabo con los solemos muy cargados hasta el punto de casi no poder entrenar los próximos dos dias.
Imagino que será cuestión de que esa zona ala tengo poco trabajada, hay algún ejercicio que deba hacer para poder fortalecer? Quizás ejercicios de equilibrios con el tobillo o algo así se me ocurre.
Un saludo y gracias de antebrazo.