ayuda para lesion de rodilla

hola amigos,el dia 16 de mayo hize una carrera de 101km en ronda,la hize toda corriendo,era la primra vez pues solo habia corrido en m vida dos medias maraton,el camino era muy duro lleno de cuestas y muchas piedras y desniveles,
bueno la cosa es que desde entonces tengo un dolor en ambas rodillas (mas en derecha) en la parte externa,me estoy tomando antiflamatorios,casi no hago deporte pero me paso 9 horas de pie en el curro

me podeis dar algun consejo y si creeis que se me pasara pronto pues no quiero perder mucho tiempo de entrenamiento

Hola Bruck,

Puedes especificar un poco más?

Si te duele al correr por esa zona puede ser la cintilla iliotibial. Si es simplemente caminando poría ser algo de menisco y si notas inestabilidad, ligamentos, así a lo burro. Si al tacto duele, con la presión de los dedos puede ser alguna tendinitis ligamentosa.

Todo esto a ojo y por experiencias personal, que conste que no soy médico.

Ya nos cuentas.

Saludos