Buenas,

tengo 34 años, me llamo Angel. He sido un deportista de muy buen nivel durante toda la vida, entreno 6-7 días por semana. Mis deportes son el tenis/squash/frontenis y correr. Hace no tanto corría muy bien, podía hacer 15kms en unos 55minutos aunque no entrenara más de 1 día a la semana, el resto de días me dedico a la raqueta que es mi verdadera pasión. El tema es que desde hace un par de años cuando salgo a correr y empiezo a pillar buen ritmo siempre acabo con sobercarga o contractura, no sé muy bien lo que es, puedo jugar al tenis/squash horas y horas y sin problemas, pero correr me acaba haciendo daño, lo cual es una gra putada.

Me suelen entrar contracturas en la pierna izquierda desde la rodilla por detrás hasta el gluteo incluido, eso ahce que la pierna izda. vaya arrastras, sin fuerza, me recupero rápido pero acaba volviendo. Otras veces se me carga en la zona que va desde el tobillo hasta el gemelo, justo debajo del gemelo izdo, se me pasa en unos días. Es algo que me desespera ya que he sido buen corredor y ahora voy menos por miedo o a ritmos por encima de 5 minutos kms que se me hacen un coñazo, mi rtimo natural es el de 4 minutos el km. Mido 1.75 y peso 69kg, soy fibroso

En fín, ¿Alguien tiene estos problemas? ¿Soluciones?

Gracias