La Fascitis Plantar

Monty te envio un privado, yo sigo parecido , pero poco a poco lo superaremos, saludoss

Ojala

Hola amigos, otro más. Me faltaba esta y ha aparecido de golpe.
Tardé un año en correr 10 km porque temía que volviera la periostitis que me costó dinero, sudor y lágrimas. Me hice plantillas y todo bien.

Cada dos o tres semanas he añadido tirada larga y en la última de 14 km noté un dolor donde acaba el arco. En frío no podía ni andar. Tras ecografía y radiografía el traumatólogo dice que tengo fascitis talar. No hay espolón. Le ha extrañado al llevar plantillas. Me ha mandado 10 sesiones de fisioterapia. Veremos cuando puedo volver a correr.

Llevo desde ese día con pelota, estiramientos y hielo. Me alivian pero sólo un rato.

El compañero que ha comentado un podologo en Valenci a ver si puede decirme si fue. Lo digo ara ir y que me mire a mi y a mis plantillas.

Ya os contaré. Ánimo aunque yo ahora mismo estoy hundido en la miseria. Otra vez. Y eso que correr es sano.

Un saludo

hola fui yo es de benetusser , te paso a tu correo , no se s ise puede poner aki

por cierto yo he comprado unas zapas con drop bajo ,las new balance 980 fres foam , pero me extraña q la podologa me dijo calzado con algo de drop , solo al andar ya estas entranto de talon nada mas pisar , contra menos drop no sera mejor ?

Yo soy el que comente el otro día lo del podologo en valencia, te pongo el enlace de la página . El trato muy bien y se nota que controla.

Me dio las plantillas el otro día y me estoy acostumbrando andando así que aún no puedo opinar.

Si no se pueden poner enlaces me lo decís y lo quito.

https://www.cuidamostuspies.com/?m=1

Bueno pues en una semana usando las plantillas para andar y sin salir a correr ya no tengo dolor matutino. Aún queda mucho para recuperar pero no pinta mal la cosa

Gracias compi por el enlace. Lo guardo.

Me alegro de que vaya mejorando algo. Por lo que veo esta lesión es una guerra continua. Me han mandado 10 sesiones de fisio. A ver qué tal. Dique seco y el trabajo de un año, cientos de km, al carajo. Qué bajón.

Ánimo que nada puede con un runner.

Un saludo

Originalmente escrito por endeavour

Gracias compi por el enlace. Lo guardo.

Me alegro de que vaya mejorando algo. Por lo que veo esta lesión es una guerra continua. Me han mandado 10 sesiones de fisio. A ver qué tal. Dique seco y el trabajo de un año, cientos de km, al carajo. Qué bajón.

Ánimo que nada puede con un runner.

Un saludo

Yo estoy parecido a ti. Te conozco del post de periostitis... Supero la lesión y estoy muchos meses corriendo bien pero al final vuelven.

Veremos si con las plantillas...

Yo he estado un año con las mías y muy bien. Quizá les toque revisión porque no entiendo a que viene ahora la fascitis. Ahora que ya estoy resignado perder la forma por enésima vez y a no correr las carreras que quería, me voy a centrar en encontrar una solución.

Nunca me he rendido y he pasado mucho pero sí es verdad que temía esta por lo que leo por aquí.

Un saludo

Originalmente escrito por endeavour

Yo he estado un año con las mías y muy bien. Quizá les toque revisión porque no entiendo a que viene ahora la fascitis. Ahora que ya estoy resignado perder la forma por enésima vez y a no correr las carreras que quería, me voy a centrar en encontrar una solución.

Nunca me he rendido y he pasado mucho pero sí es verdad que temía esta por lo que leo por aquí.

Un saludo

Espero que solo sea revisar las plantillas.

El enlace no me deja ver ni la dirección ni el tfno. Luego lo miro mejor. Gracias.

Todavía no se qué haré. Quizá vaya a la misma que me las hizo porque si voy a otro tendré que hacerlas nuevas y valen una pasta y estoy hartito de gastar en zapatills y leches. Te compras lo mejor y no sirve de nada.
un saludo

Originalmente escrito por endeavour

El enlace no me deja ver ni la dirección ni el tfno. Luego lo miro mejor. Gracias.

Todavía no se qué haré. Quizá vaya a la misma que me las hizo porque si voy a otro tendré que hacerlas nuevas y valen una pasta y estoy hartito de gastar en zapatills y leches. Te compras lo mejor y no sirve de nada.
un saludo

Si quieres explícale tu caso por correo , a mi me contestó enseguida.

info@pedromartinreig.com

Gracias hermano. Le enviaré un correo a ver qué me cuenta y a cuánto cobra la visita. Esto tampoco podrá con nosotros. Con dos cojones.

El lunes empiezo con el fisio. Dos semanas y a ver. Voy a poner a punto la bici porque llevo una semana sin correr y mato. En cuanto deje de molestarme salgo porque la forma física se me va al garete.

Un saludo

Originalmente escrito por endeavour

Gracias hermano. Le enviaré un correo a ver qué me cuenta y a cuánto cobra la visita. Esto tampoco podrá con nosotros. Con dos cojones.

El lunes empiezo con el fisio. Dos semanas y a ver. Voy a poner a punto la bici porque llevo una semana sin correr y mato. En cuanto deje de molestarme salgo porque la forma física se me va al garete.

Un saludo

Seguro que te da alguna solución.

Claro que no podrá con nosotros ! En nada estamos corriendo otra vez sin problemas.

Un saludo

Hola a todos, soy nueva en el foro.

Llevo desde el año pasado con esta lesión.

Había empezado a correr, pero a ritmo muy lento y lo más que corría eran unos 8 km.

La verdad es que hasta ese momento no había corrido nunca y no hacía practicamente nada de ejercicio.

Fuí a varios médicos (sin demasiado éxito), al pódologo y a una fisio, y después de un año sin correr parecía que la lesión había remitido.

Muy ilusionada me decidí a intentar correr de nuevo e hice 3 km a ritmo muy suave, sin mucho dolor al principio, pero al día siguiente era insoportable y desde entonces me sigue doliendo, no todos los días, pero me dan calambres y me duele a menudo.

He ido a un nuevo traumatólogo que por fin parece que ha dado en el clavo después de mandarme una resonancia me ha recomendado que no haga ejercicio y que si quiero volver a correr debería plantearme cambiar de calzado e incluso la cirugía.

También me ha mandado rehabilitación (magnetoterapía y onda corta) y me ha dicho que si esto no funciona, probablemente me infiltren.

¿Qué resultados tiene la infiltración en este tipo de lesiones?

¿Debo dejar de correr del todo?

Tambien he sentido molestias con la bici estática, así que supongo que no debe ser muy buena para la fascitis.

Me gustaría saber también que tipo de calzado usan las chicas que tienen esta lesión y si se debe dejar de usar tacón, porque unos médicos me han dicho que sí y otros que al contrario, que es beneficioso.

Un saludo

Bienvenida. Menudo fastidio después de tanto tiempo. A mi ya me ha dicho la fisio que puede ser para largo.
No dices si en tu caso es por tener espolón.
Yo en principio no ven espolón, se supone que es una fuerte inflamación que irá remitiendo.. Llevo casi dos semanas de reposo moderado, nada de deporte y ando lo justo, y 4 sesiones de fisio. Media hora con corrientes y luego cinco minutos en los que me dan microondas o algo así. Caca de la vaca. Aunque tampoco me está haciendo nada lo que hago yo en casa, estiramientos,pelotita y hielo.

Así que sigo igual. Muy agobiado. Desesperado y aburrido. No se puede uno lesionar en invierno, no, te comes meses de frío, lluvia y salir de noche y ahora que hace calor y el día alarga, encerrado en casa. Hasta la p...

Lo único positivo es q he ido a por pan en bici, minutos, y no he notado nada. Igual el finde salgo unos km para probar.

Un saludo

Espolón no tengo, por suerte.

En mi informe pone que tengo tenues hiperseñales en el origen de la fascia plantar a 8 mm de la tuberosidad del calcáneo, compatible con leve fascitis.

A mí me dieron magnetoterapia y me fue bien, pero en cuanto la dejé me empezó a doler de nuevo, y además el nuevo traumátologo me dijo que no me lo hicieron bien porque deberían haberla combinado con otra terapia, que por sí misma no hace gran cosa para la fascitis.

Empezaré de nuevo la semana que viene y a ver qué tal...

A mí lo de la botella me calma mucho, pero me duele al ponerme el hielo.

También estiro el pie con un cinturón de albornoz y hago el ejercicio de poner una toalla en el suelo y recogerla con el pie, ese duele bastante, o por lo menos a mí.

Que suerte que puedas montar en bici, a mí no me va bien, me duele luego el pie bastante, pero igual tu lesión es diferente.

Yo he pensado hacerme un bono en la piscina e ir a nadar tempranito cuando haga más calor, porque estoy cogiendo peso desde que me ha empezado a doler otra vez.

Hago algo de tonificación en casa, pero menos de lo que debería y me da pereza...

Hoy creo que hace justo un años que me entró la fascitis ... porque era la feria de donde vivo.

¿Te da resultados la fisio? Espero que sí.

Un saludo

Parece ser que no hay dos casos iguales. Lo mismo me pasó con la periostitis. A mi ahora mismo el fisio me da risa. Nada de nada. Lo que sí he hecho es quitar las plantills ortopédicas xq me dolía mucho. Sin ellas parece que aprieta menos.

Voy a esperar y cuando acabe las 10 sesiones le pediré citaal Osteópata que me curó la Periostitis. Una pasta pero hasta hoy estoy perfecto. Pero me dijo que la fascitis duele más. Por eso no he ido. Lo pasé muy mal.

Mañana igual cojo la bici. Espero no notar nada. Quizá esta tarde la coja cerca de casa a ver.

Un saludo

¿Osteópata?Eso no me lo había planteado.Voy a probar la fisio y si veo que no te preguntaré que tal el osteópata.

Un saludo