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Agua, No Es suficiente para hidratarse?

  1. #1
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    Agua, No Es suficiente para hidratarse?

    Hola soy Nuevo en esto, llevo poko tiempo corriendo y me ando asesorando con gente de German Silva ( 2 veces ganador del maraton de NY ) el caso es que alguien q le ayuda a manejar y entrenar gente me dijo q el agua ya no es suficiente para hidratarse mientras entrenas asi sean distancias o rodajes cortos, por lo que no me parecio, por que x lo q veo solo kieren venderte ademas de la asesoria para entrenar mil suplementos alimenticios ya saben super magikos y tb bebidas tipo gatorade pero segun super mejores.


    espero me ayuden.

  2. #2
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    Yo estoy tomando unas sales minerales y me va de lujo
    jaja esta es la que decis tipo gatorade pero mejor xD es la que yo tomo
    Hidratade
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  3. #3
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    Yo pienso que se hace demasiada publicidad sobre este tipo de bebidas, si te hidrtas y te alimentas bien no creo que te hagan falta a no ser que te metas mucha caña como por ejemplo dos horas de entreno corriendo o comida y geles para un Ironman.

  4. #4
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    Ago unos 20 kilometros para calentar
    desis q no los nesesito?
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  5. #5
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    Hablando serios corriendo 20km no necesitas sales ni tonterias(agua sí). Mientras entrenas no los necesitas y no creo que calientes 20km. Pero todo se puede matizar, si me dices que te tiras 3 horas para hacer 20km pues si que te irian bien. Pienso que los geles, bebidas isotónicas y demás se deberían utilizar en una maratón y no en un diezmil ni media maratón(excepto en algunos casos).

  6. #6
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    cachorro entonces para vos sales minerales serian nesesarias si corres mas de 40 km masomenos no?
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  7. #7
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    A partir de las 2 horas hasta las 2 horas con agua vas sobrado.

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