Nutrición para "dummies" y no tan "dummies"

Para ganar masa muscular al final necesitas estar en un superávit ya sea más o menos grande. Las proteínas son importantes en el proceso de ganancia de masa muscular pero no por comer más proteínas te vas a poner más gande.

Gracias por la información

Muchas gracias, se agradece este tipo de ayuda.

Existe la idea errónea de que cuantas más proteínas consuma, más músculo ganará. De hecho, el cuerpo sólo puede absorber una cantidad limitada de proteínas, y el exceso de proteínas simplemente se utiliza como energía o se elimina del cuerpo. Para ganar músculo de forma eficaz, es importante equilibrar los macronutrientes y tener un superávit calórico. Para obtener los máximos resultados, merece la pena prestar atención al uso de suplementos de calidad.

Beneficios de las premezclas nutrición deportiva

Capacidad ergogénica
Mantener una situación de eunatremia
Evita los procesos catabólicos en situaciones de estrés

Mejora la transmisión de la señal eléctrica a las fibras musculares

Ventajas
Evita la aparición de la fatiga

Promueve la recuperación de las fibras musculares

Mejora del rendimiento muscular

El zinc contribuye a mantener los niveles de testosterona en la sangre


Aplicaciones
Nutracéuticos
Lácteos
Batidos / Bebidas vegetales
Zumos / Gel
Panadería / Barras energéticas

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