Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 8 de 8

Tomar bebida isotónica 3 horas antes de competir

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Yecla
    Edad
    51
    Mensajes
    542

    Tomar bebida isotónica 3 horas antes de competir

    Hola, pues eso que había leido que tomar inmediatamente antes de correr hacía el efecto rebote, que te daba más sed despues.

    Pero tomándola con la última ingesta de comida si es buena idea para ir mejor hidratado aparte del agua.

    Saludos.
    Media Maratón de canals 1991 Marca: 1:19.21

    Mejor marca en 10.000 metros, (08/06/2013): 36:14

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    ... creo que esto depende de si esa bebida isotonica esta enriquecida con HHCC (que suele ser la mayoria) o no.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.534
    Vale, pero nomenteraodenada

    ¿hhcc?=¿hidratos de carbono?, ¿hidrocarburos?, ¿hidrolitos cabreados?....

    ¿Si está enriquecida con los HHCC da sed o no?

    Entre que a mí hay que explicármelo todo y que algunos os expresáis como un libro cerrado.....
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 20-04-2012 a las 14:54
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    HHCC = Hidratos de carbono.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    1.881
    Cita Originalmente escrito por indomito Ver Mensaje
    Hola, pues eso que había leido que tomar inmediatamente antes de correr hacía el efecto rebote, que te daba más sed despues.

    Pero tomándola con la última ingesta de comida si es buena idea para ir mejor hidratado aparte del agua.

    Saludos.
    Indomito si lo tomas en los ultimos 5' antes de salir no tienes problemas sobre el efecto rebote,tomarlo tres horas antes de competir no creo que suponga diferencia,en todo caso por estar hidratado.

    Lo importante es la comida que hallas hecho en las ocho o diez horas previas a tu carrera.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    10
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Vale, pero nomenteraodenada

    ¿hhcc?=¿hidratos de carbono?, ¿hidrocarburos?, ¿hidrolitos cabreados?....

    ¿Si está enriquecida con los HHCC da sed o no?

    Entre que a mí hay que explicármelo todo y que algunos os expresáis como un libro cerrado.....
    Jajaja, prueba eso, verás como corres jejeje. Es broma eh!

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por nanosegundo Ver Mensaje
    Jajaja, prueba eso, verás como corres jejeje. Es broma eh!
    Jajajaja pues a mi me gusta mas la de "¿hidrolitos cabreados?" jajajajajaja
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    57
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ... creo que esto depende de si esa bebida isotonica esta enriquecida con HHCC (que suele ser la mayoria) o no.
    ¿Pero te refieres a que es positivo que contenga hidratos o al contrario?

Temas Similares

  1. agua o bebida isotonica
    Por Salvahv en el foro Nutrición
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 14-09-2017, 16:27
  2. Bebida Isotonica o agua?
    Por Bryan en el foro Nutrición
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 17-08-2011, 00:59
  3. ¿El Aquarius es bebida isotónica?
    Por GBK en el foro Nutrición
    Respuestas: 47
    Último Mensaje: 07-03-2010, 14:04
  4. Bebida isotónica - bebidas deportivas
    Por Samu en el foro Nutrición
    Respuestas: 23
    Último Mensaje: 07-02-2010, 22:13
  5. ¿Bebida isotónica favorita?
    Por Japanblue en el foro Nutrición
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 29-06-2009, 23:19