Tomar bebida isotónica 3 horas antes de competir

Hola, pues eso que había leido que tomar inmediatamente antes de correr hacía el efecto rebote, que te daba más sed despues.

Pero tomándola con la última ingesta de comida si es buena idea para ir mejor hidratado aparte del agua.

Saludos.

... creo que esto depende de si esa bebida isotonica esta enriquecida con HHCC (que suele ser la mayoria) o no.

Vale, pero nomenteraodenada

¿hhcc?=¿hidratos de carbono?, ¿hidrocarburos?, ¿hidrolitos cabreados?....

¿Si está enriquecida con los HHCC da sed o no?

Entre que a mí hay que explicármelo todo y que algunos os expresáis como un libro cerrado.....

HHCC = Hidratos de carbono.

Originalmente escrito por indomito

Hola, pues eso que había leido que tomar inmediatamente antes de correr hacía el efecto rebote, que te daba más sed despues.

Pero tomándola con la última ingesta de comida si es buena idea para ir mejor hidratado aparte del agua.

Saludos.

Indomito si lo tomas en los ultimos 5' antes de salir no tienes problemas sobre el efecto rebote,tomarlo tres horas antes de competir no creo que suponga diferencia,en todo caso por estar hidratado.

Lo importante es la comida que hallas hecho en las ocho o diez horas previas a tu carrera.

Originalmente escrito por Hari Seldon

Vale, pero nomenteraodenada

¿hhcc?=¿hidratos de carbono?, ¿hidrocarburos?, ¿hidrolitos cabreados?....

¿Si está enriquecida con los HHCC da sed o no?

Entre que a mí hay que explicármelo todo y que algunos os expresáis como un libro cerrado.....

Jajaja, prueba eso, verás como corres jejeje. Es broma eh!

Originalmente escrito por nanosegundo

Jajaja, prueba eso, verás como corres jejeje. Es broma eh!

Jajajaja pues a mi me gusta mas la de "¿hidrolitos cabreados?" jajajajajaja

Originalmente escrito por lele

... creo que esto depende de si esa bebida isotonica esta enriquecida con HHCC (que suele ser la mayoria) o no.

¿Pero te refieres a que es positivo que contenga hidratos o al contrario?