Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 8 de 8

Opinión geles con cafeína

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    32
    Mensajes
    807

    Opinión geles con cafeína

    Hola buenas! Quería saber si alguien ha probado y qué tal le ha ido tomando geles energéticos que contienen cafeína (de cara a una carrera).
    Por un lado la cafeína da sed, y por otro lado es para uso casi instantáneo.
    Soy propenso a que me de "flato", me da miedo tomarlo y beber agua e ir sufriendo durante la carrera... Normalmente no como ni bebo nada 1 hora antes de la carrera.

    Si alguien lo ha probado estaría bien saber su opinión

    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    ponferrada
    Mensajes
    1.288
    Si tienes miedo a que te siente mal, lo mas sensato es que pruebes el gel dias antes de la carrera en condiciones similares. No todos reacionamos de igual manera.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Granada
    Mensajes
    406
    Hola,

    Más que LordCarnarvon no puedo decir. Nunca debes probar algo nuevo en un día clave. Mucha gente se equivoca en oposiciones y lo acaba pagando suspendiendo. Necesitas conocer exactamente qué tal te sienta esa cafeína, cómo lo asimila tu cuerpo y cómo lo asimilas tú.

    Pruébalo con un entrenamiento habitual y si todo va bien puedes perfectamente meterlo en una carrera.

    Un saludo.
    HSNstore.com - La mayor variedad y descuentos en Nutrición Deportiva

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    114
    Y si es algo serio, cuidado con el dopaje, que la cafeína puede dar positivo.
    Objetivo: no morir en el intento.

    Mis endomondeces

    Rutas en EveryTrail

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Granada
    Mensajes
    406
    Hola,

    El límite es de 12 microgramos por mililitro de orina. Aproximadamente unos 3 cafés.

    Un saludo.
    HSNstore.com - La mayor variedad y descuentos en Nutrición Deportiva

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Edad
    43
    Mensajes
    582
    Ojito que el café da deshidratación y sube las pulsaciones. Yo he tomado geles con cafeína pero siempre he procurado beber no menos de un litro de agua por cada hora de ejercicio intenso.
    Cuando un tonto coge una vereda...


    Marcas a batir:
    10K: 46:02; 21K 01.44:42; 42K 03.58:42

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    166
    correcto hay que probar las cosas antes de usarlas, yo de todas formas los tomo con protector de estomago y no abuso de ellos. además los suelo dejar para partes finales porque la cafeina a mucha gente suele dar efecto subidon pero también efecto bajon, por lo que creas dependencia en la carrara a la cafeina si la tomas desde el principio.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    32
    Mensajes
    807
    Ya lo he probado, y la verdad que no he notado mucho el efecto de la cafeína. Pero por probarlo no he perdido nada... (me lo aconsejó un amigo que si que la toma de vez en cuando).

    Gracias por vuestra opinión!

Temas Similares

  1. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 28-05-2012, 19:34
  2. Geles - marathon
    Por jgbiedma en el foro Nutrición
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 28-01-2011, 11:20
  3. coctel de cafeína
    Por pacman en el foro Nutrición
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 02-04-2010, 09:26
  4. Geles o ......
    Por otrodiasinsuerte en el foro Nutrición
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 05-01-2010, 16:00
  5. geles
    Por guille en el foro Nutrición
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 29-11-2009, 15:34