Primero de todo cuidar la dieta, sobretodo los hidratos de alta carga glucémica tantas veces hemos hablado por aquí (azúcar, fructosa refinada, pan blanco, bolleria, arroz blanco... podemos obtar por verduras, frutas y cereales integrales no glucémicos).

La alcalchofa es un buen depurante, también podéis añadir cúrcuma ecológica a vuestras comidas, cardo mariano y diente de león también se usan.
Los ácidos grasos omega 3 tambien son muy importantes....pescado azul!!