Atletismo
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Uso de geles en competición

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Córdoba
    Edad
    43
    Mensajes
    19

    Uso de geles en competición

    Hola a tod@s.
    Me gustaría que me recomendárais sobre el uso de geles como ayuda en la carrera. Las medias maratones que suelo correr empiezo a flojear en los últimos kms y nunca he usado ese tipo de productos, que se supone que es una buena inyección de glucosa para ayudar a que los músculos no flaqueen. Me gustaría saber si hay alguno "mejor" que otro, si es preferible probar dosis pequeñas en algún entreno antes de usarlo en carrera, porque desconozco si pueden tener algún tipo de reacción no deseada.
    Gracias de antemano

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    93
    Hola! Como muchos te diran primero hay k tomar los geles en los entrenamientos para ver k tal te van. Despues en competicion la mayor parte de los atletas en medio maraton los suelen tomar o uno en el km15 o dos en el km7 y km15. Todo dependra de los tests k hayas echo en los entrenamientos. Cuanto a marcas hay muchas por ex.powergel, hi5, gu, y otras.

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