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dudas sobre el fenogreco

  1. #1
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    dudas sobre el fenogreco

    leí en una página que el fenogreco es una semilla que ayuda a engordar y a aumentar la masa muscular, lo he comprado en polvo y en semillas, pero no se como se prepara y tampoco se si puede tener algún efecto negativo, yo peso 73 kg y mido 182cm y me gustaría aumentar los musculos de mis brazos, pecho, espalda y piernas, para ello hago los ejercicios convenientes pero quisiera saber si el fenogreco me vendría bien o si mejor dejarlo
    1:48:13 en media maratón de santander

  2. #2
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    - ¿En que distancia te pretendes especializar? Cuanto mas corta sea la distancia será mejor buscar un mayor volumen muscular (mas peso).
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  3. #3
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    En principio no quería especializarme en nada, simplemente quería aumentar mis músculos un poco porque estoy demasiado delgado, pero no se no pensé que fuera negativo tener músculos para pruebas de resistencia(son las que mas me atraen), tengo el ejemplo en la mente de josef ajram, y esta en forma de manera equilibrada, yo no
    1:48:13 en media maratón de santander

  4. #4
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    Ni idea, yo lo compre en un herbolario, de todas formas no me acabó de convencer, sabe muy mal y no se si lo preparo bien
    1:48:13 en media maratón de santander

  5. #5
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    espalda y piernas, para ello hago los ejercicios convenientes pero quisiera saber si el fenogreco me vendría bien o si mejor dejarlo

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