Se me seca la boca al correr

Suelo salir 3 veces a correr a la semana, de 16 km. En cuanto paso del km 3 se me seca la boca. No influye en el rendimiento, pero molesta.

Me hidrato con 2 vasos de aquarius 0, antes y después de correr.

Se agradece consejo que evite la sequedad de boca.

Saludos

Yo probaría con lo más barato y más fácil: cambia el acuarius por agua y bebe durante todo el día, no solo antes de salir a correr.

Salvo que haga mucho calor, 4 vasos de isotónico para esa distancia se me antoja demasiado.

Si no funciona...pues ni idea, pero con probar no pierdes nada.

El Aquarius tiene ... SAL ... por eso se te seca la boca y tienes sed.

Agua o infusiones todo el dia antes de correr. El Aquarius o lo borras o lo dejas justo para despues.

Hidrátate bien antes de entrenar, y no de golpe. Corriendo te recomendaría que solo bebieras agua con frecuencia y a sorbos pequeños, ya que todo isotónico tiende a dar sed por tener sales minerales

Las bebidas isotónicas son buenas después de haber realizado una tirada larga. Para antes de salir, agua.

Gracias amigos, probaré como deciis, beber suficiente agua y el isotónico despues.