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Nutrición

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    2

    Nutrición

    Hola buenos días para todos!
    Me pongo en contacto con vosotros porque llevo corriendo muchos años de forma amateur, salgo prácticamente todos los días a correr una hora y pico, pero tengo dudas sobre alimentación fundamentalmente ya que hasta hace poco tiempo no me había preocupado por ello y comía lo que quería.
    Me gustaría saber que alimentos en general o alguna página, libro o similar donde me pueda dirigirme, donde me expliquen que alimentación sana seguir, ya que el típico pellejo de la barriga no se me acaba de ir del todo, y creo que es debido a que no me alimento adecuadamente.
    Os cuento peso 60 Kg y mido 171cm.
    Un saludo y gracias por vuesra ayuda

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Robert8 Ver Mensaje
    Hola buenos días para todos!
    Me pongo en contacto con vosotros porque llevo corriendo muchos años de forma amateur, salgo prácticamente todos los días a correr una hora y pico, pero tengo dudas sobre alimentación fundamentalmente ya que hasta hace poco tiempo no me había preocupado por ello y comía lo que quería.
    Me gustaría saber que alimentos en general o alguna página, libro o similar donde me pueda dirigirme, donde me expliquen que alimentación sana seguir, ya que el típico pellejo de la barriga no se me acaba de ir del todo, y creo que es debido a que no me alimento adecuadamente.
    Os cuento peso 60 Kg y mido 171cm.
    Un saludo y gracias por vuesra ayuda
    Buenas, Robert8.

    En la sección de "Nutrición" vas a encontrar muchos temas abiertos sobre tus dudas.

    Hay posts sobre proteínas, sobre hidratos, sobre suplementación, sobre consejos básicos, sobre propiedades de alimentos.

    En fin, que vas a poder encontrar respuestas seguro.

    Saludos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    2
    Gracias, por la información, saludos.

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