Atletismo
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El Nuevo Continente interactuando...

  1. #61
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    Cita Originalmente escrito por Uruguay Ver Mensaje
    Contanos como vas evolucionando de esa molestia!!!!
    Esperemos que no sea nada grave.

    Pronta mejora.
    La verdad que se me fue bastante el dolor, pensaba que era lago grave
    me puse hielo
    sali a correr un poco
    estire y me puse hielo otra ves ya se alivio casi totalmente
    Úlima edición por matias murad fecha: 12-04-2010 a las 03:08
    Entrena como en el infierno, para llegar al cielo

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por matias murad Ver Mensaje
    La verdad que se me fue bastante el dolor, pensaba que era lago grave
    me puse hielo
    sali a correr un poco
    estire y me puse hielo otra ves ya se alivio casi totalmente
    Mati! Asi que competiste che¿?, bueno, no importa tanto los resultados que veas ahora, creo yo que lo que seria triste es no ver progreso, si hace un año que no entrenabas es logico que disminuya tu nivel, pero es cuestion de volver a entrenar y ya las cosas se van a ir dando solas, guarda con las lesiones nada mas, eso es jodidisimo.

  3. #63
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    Bueno gente, se acaba el finde, mañana a la rutina nuevamente, esta semana a seguir entrenando para los 21, todavia no alcanzo el fondo que quiero, ando haciendo fondos de 15 km, esta semana vamos a ver si puedo aumentarlos, igual tranquilo, quedan casi dos meses para la carrera por lo que tanto apuro no hay, calculo que a mas tardar en dos semanas ya tendre que estar entrenando aunque sea un dia a la semana 22 km.
    Mati tuvo la competencia, el resto que cuenta?¿

  4. #64
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    Gente opino que el que tenga facebook deje su face asi nos tenemos tmb en el face jeej
    Bueno aca dejo el mio Bienvenue sur Facebook
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  5. #65
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    Cita Originalmente escrito por matias murad Ver Mensaje
    La verdad que se me fue bastante el dolor, pensaba que era lago grave
    me puse hielo
    sali a correr un poco
    estire y me puse hielo otra ves ya se alivio casi totalmente
    Bien, no te exijas demasiado pq podes lesionarte de una forema más grave.

    Saludos!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  6. #66
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    Cita Originalmente escrito por piesense Ver Mensaje
    Bueno gente, se acaba el finde, mañana a la rutina nuevamente, esta semana a seguir entrenando para los 21, todavia no alcanzo el fondo que quiero, ando haciendo fondos de 15 km, esta semana vamos a ver si puedo aumentarlos, igual tranquilo, quedan casi dos meses para la carrera por lo que tanto apuro no hay, calculo que a mas tardar en dos semanas ya tendre que estar entrenando aunque sea un dia a la semana 22 km.
    Mati tuvo la competencia, el resto que cuenta?¿
    Yo no podría tener semejante objetivo.

    Es un objetivo que queda a 21 kilómetros!!!!!

    jjjjjjj
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por matias murad Ver Mensaje
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    Bueno aca dejo el mio Bienvenue sur Facebook
    Yo no tengo face!!!
    No me llama la atención!!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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  8. #68
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    jeje ok uruguay
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  9. #69
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    Cita Originalmente escrito por matias murad Ver Mensaje
    Gente opino que el que tenga facebook deje su face asi nos tenemos tmb en el face jeej
    Bueno aca dejo el mio Bienvenue sur Facebook
    listo Matias ya te agregué al face
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
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  10. #70
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    Buenisimo
    si me decis tu nombre te lo agradeceria jaja xD
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  11. #71
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    a listo listo José Goicoechea
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  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por matias murad Ver Mensaje
    a listo listo José Goicoechea
    eeeessseee soy yo...de ahi vien el "Goico"...
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  13. #73
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    Buenas tardes gente!!
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  14. #74
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    Cita Originalmente escrito por matias murad Ver Mensaje
    Buenas tardes gente!!
    Buenas che ... cómo anda ese dolor?...mejoró?...yo por lo pronto más que bien del resfrío, toco madera, y hoy a pesar del fresquete me corri mis 5K tranquilos...


    Nos vemos sr..
    Tiempos:
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  15. #75
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    Cita Originalmente escrito por Goico Ver Mensaje
    Buenas che ... cómo anda ese dolor?...mejoró?...yo por lo pronto más que bien del resfrío, toco madera, y hoy a pesar del fresquete me corri mis 5K tranquilos...


    Nos vemos sr..
    Si de dies kpo
    ayer se me fue totalmente
    desde hace una semana qeu empese el entrenamiento delos cuadriceps y femorales en un multifuerza que tengo en mi casa
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  16. #76
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    Buenas, estaba desaparecido jeje, me baje un manual de alimentacion en el atletismo y estoy medio colgado leyendolo, sigo con los entrenamientos, por ahora haciendo fondo, no incluyo mucho fartlek o series, no se si hago bien o mal, mi idea era primero lograr alcanzar un fondo de 24 km ( como para asegurarme que los 21 los haga) y despues comenzar con trabajitos mas explosivos, ¿ que piensan?.
    Por lo demas todo bien. Mati, me meti para agregarte en facebook, ¿ de que es ese facebook que tenes?, capaz lo puse mal, me salia algo de una empresa. Goico, ¿ alguna relacion con el arquero? Seguramente ya te lo habran preguntado no? jeje.
    Saludos. Uruguay, vos en que andas?

  17. #77
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    Cita Originalmente escrito por piesense Ver Mensaje
    Buenas, estaba desaparecido jeje, me baje un manual de alimentacion en el atletismo y estoy medio colgado leyendolo, sigo con los entrenamientos, por ahora haciendo fondo, no incluyo mucho fartlek o series, no se si hago bien o mal, mi idea era primero lograr alcanzar un fondo de 24 km ( como para asegurarme que los 21 los haga) y despues comenzar con trabajitos mas explosivos, ¿ que piensan?.
    Por lo demas todo bien. Mati, me meti para agregarte en facebook, ¿ de que es ese facebook que tenes?, capaz lo puse mal, me salia algo de una empresa. Goico, ¿ alguna relacion con el arquero? Seguramente ya te lo habran preguntado no? jeje.
    Saludos. Uruguay, vos en que andas?

    jajaja ninguna relacion con el arquero Goycochea... aunque las raices del apellido vasco sean el mismo, no tengo relacion, mi apellido es Goicoechea. Con el que si tengo relacion, lejana, pero que llegue a concoer a unos parientes cercanos de él, es al Goicoechea que lesionó a Maradona antes del Mundial 90..no se si te acordas, el que le dio al tobillo...

    Yo jugando al futbol soy muy parecido, a ese Goicoechea no a Maradona

    Les cuento que estoy con 7 dias de reposo debido a una conjuntivitis virosica...

    Y dale nomás para adelante con ese fondo de 24kl y si podes pasa el manual de alimentación que siempre es bueno aprender.
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  18. #78
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    pasame tu nombre kpo que yo te agrego (piesense)
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  19. #79
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    Buenas! Hoy meti 16 km de carrera continua, me queda poquito para llegar a los 24 jejeje, creo que voy bien, me faltaria ir de a poco meter ejercicios de fartlek y series en pista para no quedarme tan lento ( segun me dijeron eso pasa si no combinas fondo con los otros ejercicios).
    Jejeje, Goico, era parecido che, la verdad que ni me acuerdo del mundial del 90, habre tenido cinco años para ese entonces, que lastima de lo tu conjuntivitis, pero bueno, todo pasa. Lo demas todo bien¿?
    Mati, mi nombre es Carlos Gómez, asi figuro en facebook.
    Saludos muchachos.

  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por piesense Ver Mensaje
    Uruguay, vos en que andas?
    Como va?

    Después de mi mudanza hacia otro apartamento, me agarré un resfrio tremendo. La mudanza la hice bajo lluvia, el cuerpo al entrar en calor después se mojaba. Listo, eso basto para mi condición actual.

    Esperando superar el dolor corporal para empezar con algo!!!
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