Problema Polar Pro Trainer 5

Hola.
me bajé unos entrenamientos de la página de Polar y los he pasado al pulsómetro.
es un entrenamiento que dura unas cuantas semanas para poder correr 10kms en modo "novato"
ahora tengo un problema ya que me dice el programa que tengo que "correr" 4,5kms en 35minutos pero va por zonas. hay una zona que no puedo pasar de 109ppm y la otra no puedo de 127ppm...
a mi me resulta imposible ya que me pongo a correr y ya prácticamente me paso de las pulsaciones... no se si me explico.

Tengo un corazón paquete ¿no?
tengo que cumplir los 35 minutos o bien los 4,5kms aunque me pase de tiempo?

sabeis de donde se pueden sacar planes de entrenamiento para el Pro Trainer 5 en CASTELLANO? es que en la página oficial se bajan en ingles y despues me aparece en el pulsometro... y es que yo soy de ciencias...
jejeje
bueno muchas gracias por todo y un saludo

up!

up!

hola dani,

a lo de las pulsaciones no le hagas mucho caso, ya que namas empezar a correr estas por encima de 120-130. yo por ejemplo tengo una media de 150-160 ppm.
lo del entrenamiento no te puedo ayudar muyo, ya que yo me los creo. Pienso que no puedes hacer un plan de entrenamineto fijo, ya que hay dias que estaras mejor que otros, dias que podras o no salir a correr.... te paso la que yo hago alomejor te va bien. aunque es de media, pero quiza en esta pag puedes ver de 10 km.
en trotapinares.com

un saludo