Cuando empece a entrenar en bici lei bastante acerca de las zomas de pulso y salia que era mejor asi pero nose igual ha cambiado probare a poner las pulsaciones en reposo a ver como cambian las zonas, cuando os las medis al despertar o cuando es mejor?
Enviado desde mi Avión de bolsillo xD
MMP's:
5k: 27'34" (No oficial)
10k: 1h00'38" (No oficial)
Media: Proximamente
Maratón: Todavía no está en mente xD
Pero es que encima en el pantallazo que nos ofrece el compañero IBERCAMPO aparece una opción que dice DO GUIDED TEST, ¿¿¿¿eso que es ?????
A mi me la ha hecho hoy sin hacer un guide test.. Trail... 22 km.... 5:34/km 173 bpm.... Ni idea de como interpretarlo ?
Enviado desde mi D6603 mediante Tapatalk
Si, eso sí lo debemos tener todos, yo al menos lo tengo. El reloj te da la opción de hacer un test guiado. Te va diciendo lo que tienes que hacer, y al final te da la estimación del umbral. Ayer creo que un compañero puso lo que te pedía hacer el test.
Pensaba que sólo te daba el umbral si hacías el test, pero Ibercampo me ha descolocado al decir que a él se lo ha dado sin más saliendo a correr...
La verdad no pense que iba a salir porque deciais que no os habia salido pero nada mas terminar me salio el tiempo de recuperacion y seguido el threshold y me preguntaba si queria actualizar mis zonas de fc segun ese dato y le di que no... tengo reloj en v6.50 y HRM-Run en v6.60 no se si lo teneis asi, si no teneis actualizada la cinta igual es por eso nolose es lo que se me ocurre
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Maratón: Todavía no está en mente xD
Yo tengo actualizado el reloj y la cinta, de hecho ayer me salió la dinámica de carrera nueva, con gráfica de zancadas y demás....no sé que puede pasar.
A mi me pasó igualito que a ti. Realicé una sesión de entrenamiento planificada y nada más acabar me dió el resultado, sin hacer test ni nada. También le dije que no queria aplicar los datos a las zonas cardíacas. No sé si el resultado será ajustado, ya que al hacer un interválico el ritmo de carrera variaba cada 3km. También me marcó un tiempo de recuperación de 3 días, y eso que de los 12km que hice tan sólo 3 eran a umbral. También he de decir que ayer no estaba muy fino e iba algo más alto de ppm de lo habitual.Veremos al hacer una tirada contínua si se modifica el resultado.
Saludos!!
Enviado desde el Xperia Z1
Objetivos 2015:
-Disfrutar corriendo como hasta ahora.
-Bajar de 42' en 10K. Conseguido!! 40:17"
-Más trail y menos asfalto!
Objetivo 2016:
-Más y mejor!!
No os sale donde dispositivo en GC Rubber Ducky 6.50.0.0? Antes no solia poner fenix3?
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Objetivo 2016:
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Rubber ducky es literalmente patito de goma
5K: 22'43" 31/12/20 San Silvestre Strava (Virtual)
10K: 48'03" 29/01/18 10K Roscón Zaragoza
MM: 1h46'35" 27/12/20 Entrenando sin proponérmelo
Maratón: 3h58'59" 24/10/21 Maratón de Zaragoza
Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!
Ya se que no es de la actualización, pero...alguno sabe como poner los parámetros para Alerta de tormenta? Lo tengo activado y con los parámetros que vienen por defecto y no me avisa de nada.
Saludos!