Atletismo
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Entrenamiento ULTRA-MARATON o ULTRA-TRAIL

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    4

    Entrenamiento ULTRA-MARATON o ULTRA-TRAIL

    Hola. Estoy interesado en correr un ultra de mas de 100km pero estoy perdido en este mundo. Busco un plan de entrenamiento para poder correrla. Mucgas gracias de antemano y espero me podais ayudar.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Javea
    Mensajes
    351
    Busca el libro la preparación en el corredor de montaña de Octavio Perez, es una maravilla de libro y tienes planes de varios niveles

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    ULTRAmarathon Training - How to Train for an Ultramarathon | ULTRAmarathonRunning.com

    Ahí hay muchos planes, pero, la verdad, ultras de más de 100km hay tan variados, en cuanto a tipo de terreno, altimetría, etcétera, que me parece un poco raro, perdón si soy tan franco, que te metas en estos berenjenales sin tener claro como acometerlos. ¿Has hecho ya varios dobles maratones? La típica carrera de 80-100km con 5000 ó 6000 metros positivos. Porque creo que es básico estar muy asentado en esa distancia para plantearse nuevos retos y, si preguntas por planes, es que quizá, digo quizá sin dar nada por supuesto , no tengas muy claro para qué sirven cada uno de los diferentes tipos de entrenamiento.

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