empezar a correr,,ayuda porfa

hola a todos..soy nuevo en este foro y en este deporte,,m problema es k hace 2semana empeze a correr y m suelen doler los pies y 1poco las rodillas,uso unas zapatillas nike de 30 eurillos k ya tienen tiempo,m gustaria ekiparme bien y no escatimar en el dinero para ir comodo en este deporte,, k m aconsejais ir al podolo,,zapatillas buenas,,plantillas a medida.. otra cosa tengo el pie bastante hancho MUCHAS GRACIAS A TODOS,,,,

hola, lo primero es saber tu tipo de pisada si es un podologo mejor, siempre que sea deportivo y te hago el analisis corriendo si no es asi no vale, una tienda espacializada running te pueden decir tu pisada, y cuando sepas tu pisada nos lo comentas con tu peso, si correr por alfalto o tierra y cuantos km vas a hacer y entonces te diremos que clase de zapatilla te iria bien, un saludo .

muchas gracias javi 46