Atletismo
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cambio de gomas

  1. #1
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    cambio de gomas

    Buenas noches a todos/as los/as foreros/as.
    Hace cosa de 8 meses y tras dejar de fumar empecé a correr poco a poco por aquello de matar la ansiedad!
    Pero...salgo de un vicio y antes de darme cuenta caigo en otro... jejeje, no sabía que esto del running enganchara tanto!
    En fin empecé si tener ni idea de nada con una zapatillas kiprun del decathlon que me hicieron sufrir un par de lesiones o tres.
    Tras hacerme unas pruebas y descubrir que tengo una pronación leve y pies planos me hice con unas asics gel 1160 con las que he tenido 0 lesiones y estoy encantado pero ya están pidiendo un cambio.
    He realizado un plan de entrenamiento para correr los 10 km en 50 min y he conseguido hacerlo en 48 min. Y ahora ya me planteo un reto que para mí ya sería lo máximo a lo que aspirar.... que serían los 45 min a 4:30 el km y no se si para ello necesito otro tipo de zapatilla.
    En fin tras todo este rollo resumo.
    edad:35
    altura: 1,76 cm
    peso: 71 Kg
    pisada: pronación leve
    Tiempo: 48 min en los 10 km a unos 4,50 por km
    Aspiro a: 45 min en los 10 km a unos 4,30 por km
    zapatillas actuales: asics gel 1160 con muy buen resultado
    Presupuesto: tope 100€
    Lo más importante: evitar lesiones por encima de mejorar tiempos.

    Sigo con asics tipo 1160-1170 o tipo mixtas gt 2160-2170 o de algún modelo interesante de otra marca (sólo he probado las asics).

    Un saludo, gracias por a delantado a los/as que hayan tenido la paciencia de leer todo este tema y hayan tenido a bien recomendarme algo con su mejor intención.

  2. #2
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    si te han ido bien, 1170.

    otras opciones, tienes las progrid guide, nexus
    Twitter: @Jonatansimon

    El mundillo de las Zapas te echará de menos NAT

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por jreygar Ver Mensaje
    Y ahora ya me planteo un reto que para mí ya sería lo máximo a lo que aspirar.... que serían los 45 min a 4:30 el km y no se si para ello necesito otro tipo de zapatilla.
    Respecto a las zapas, tal como indica jonatan, si te han ido bien, por ahora mantente con asics (1170).

    Pero yo escrito para que no te pongas límites "máximos". Ya verás como los 10 km en 45 minutos dentro de poco se quedan atrás y te pones otras nuevas metas.

    Eso sí, al tran-tran, sin prisa pero sin pausa.

    Saludos.

  4. #4
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    Hola Jonatansimon, muchas gracias por la respuesta, las progrid guide, tienen una pinta buenísima, creo que las voy a probar.
    Saludos.

  5. #5
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    Buenas tardes.
    Ojalá jejejeje. NO LIMITS!!!
    No obstante en caso de seguir mejorando ampliaré más la distancia a media maratón en lugar de seguir reduciendo tiempos en los 10000.
    Un saludo y gracias por tus ánimos.

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