..me duele todo...

buenas!!! necesito ayuda para elegir zapatillas adecuadas. Stoy leyendo mucho acerca del tema y cada vez tengo más lio.
Corro más o menos 6k al día y tengo la pisada supinadora "por lo que he visto"
mi duda es comprar plantillas o zapatillas especializadas y cuales...Si me podeis ayudar......Gracias

Seria importante saber tu peso, tu tipo de arco, tus ritmos y sobre todo tu tipo de pisada. El hacerte plantillas o no sera tu decision, pero lo que si deberias hacer es visitar a un podologo deportivo que te vea correr y sepa definir bien tu tipo de pisada.

Un saludo.

buenas!
.... peso +-64k, el ritmo no es alto una media de 5.30 m
Lo que peor llevo es correr por caminos o por tierra suelta me acaba doliendo el hueso en la zona de la espinilla??
Gran parte del dolor creo que es por no llevar las zapatillas adecuadas o eso creo!!!
Gracias por tu respuesta

...Creo que te he contestado donde no es...
perdona me llevo mal con las tecnologias...
en resumen 64kilos y todo el calzado desgastado por la zona exterior del talón y muy pronunciado el desgaste
El dolor es peor en los caminos o cuando la tierra está suelta y con desniveles
otra vez gracias por tus respuestas

el desgaste de la zona exterior del talon no te indica la pisada, dudo que supines.

el dolor en el tibial, puede ser periostitis que se podria minimizar con zapas adecuadas+pantorrilleras.

altura del arco y pisada son básicas para decirte, si no sabes tu pisada y no quieres ir a una tienda especializada o un podologo deportivo lo mejor es que pongas un video de como corres enfocado desde detras usando zapas neutras

...he hecho la prueba de juntar los pies y adelantar las rodillas y los talones tienden a ir hacia fuera junto con el puente de los pies
practicamente terminan separados en la zona del puente.....
iré a un especialista
porque dices que lo dudas?? no es algo frecuente???
gracias

Hay muy pocos corredores supinadores. La mayoria son pronadores o neutros. Un saludo.

...si ya me he fijado que hay más zapatillas para pronadores que para supi....un saludo

esas pruebas no valen para mucho.