Muy buenas,
Muy picado con este mundillo( empece para bajar peso y ya son 5 diez miles a demás de otras carreras de menor distancia ) he empezado a preparar una media maratón y mi objetivo es la maratón .
He comenzado a una media de 45 km semanales en 5 sesiones , aumentando 10 kilómetros ppr semana.
Vengo se unas asics de gama media( no recuerdo el nombre) que son comodisimas pero empiezo a notar molestias en las rodillas y la espalda.
Mido 1,87 y peso 85 kilos. ¿Que me recomendáis?
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