zapas para plantillero

Buenas,

después de hacerme el estudio de pisada y estrenar las plantillas, busco el calzado más adecuado. Como referencia el podólogo me dijo que buscara una zapatilla neutra que no torsionara al pisar, es decir, si yo sujeto la punta con una mano y la parte trasera con otra y las giro en sentido opuesto no deben de ceder.

Mido 1'77 y peso 70-75kg
Actualmente carreras populares de 10km a ritmo de 5min/km y quiero que me aguanten para hacer media maratón (más distancia no tengo intención de hacer)
Máximo estoy haciendo 30km semanales

En el resultado de la evaluacion estatica y dinámica pone:
* bipedestac.: pron acusada, acusada abd dcho, proy eje carga
* apoyo dinam: fase med en pron acusada abd dcho, gvl func
* ciclo aereo: acusada abd dcho, hiperext dedos, caida vertical
*podometria: sobrecarga 1 $ - 2$ MTT, perd arco ext +d

* impres.diagn:
tte D, hipotonia muscular

Además de otros conceptos que no llego a entender.

¿Me podéis aconsejar algún modelo de bamba? Me comentaron que las nuevas mizuno y brooks estaban saliendo muy bien.

P.D: vengo de unas mizuno wave fortis 4

Gracias

salvo las ultima y las rider, las mizuno actuales de ese peso....no me convencen mucho en cuanto a torsion

cumulus es gran opcion, como ghost y ride 5, tambien glide 4

Inicialmente y con ese ritmo de competición... me inclino por las ascis cúmulus 14.

He visto que las saucony tienen un drop de 8mm. Que opináis al respecto? Si que es cierto que con las wave fortis y las antiguas plantillas (totalmente diferentes) intentaba no caer sobre el talón y al terminar de correr me sentía mejor pq no me dolía nada. A veces me molestaba un poco la espalda o la cadera si corría sin fijarme en eso.
En teoría, la diferencia de drop es para forzar una pisada más natural, no? En ese sentido y teniendo en cuenta que utilizo plantillas, que es lo más recomendable? Drop de 12mm o inferior?

Gracias!!

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el drop no fuerza nada cuando es de 8mm, simplemente ayuda si tu lo intentas, por si solo la diferencia existe pero es minima.

un drop de 8mm puede darte un par de dias de sobrecargas en gemelo o soleo, pero raro que vaya mas lejos de eso (si se produce, que en mas de la mitad de la gente no se produce)

Entonces, que harías?

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hombre a mi las Ride 5 me encantan, pero si no te convencen tienes glide, ghost, cumulus que son igual de buenas

Me he probado la cumulus 14 y en talla 9'5 me iba como un guante pero justita de largo y el 10 me iba bien de largo pero no me sujetaba igual el pie bien la adidas ride 4 no me ha gustado su torsión, no me la he llegado a probar.

Me toca buscar la saucony a ver si la encuentro

Algún consejo? Tengo el pie algo estrecho

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cuanto te sobraba con la cumulus en 10?

Más o menos un dedo.
Con las plantillas antiguas utilizaba el 9 en mizuno. Pero en la cumulus el 9'5 como las plantillas actuales me iba demasiado justo

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el ancho de un dedo de la mano es lo que te tiene que sobrar.

Como curiosidad, yo hoy que no iba a hacer muchos km, he puesto las plantillas por probar, a unas Nike Free, que ya ves tu, eso torsiona al máximo exponente, y sorprendentemente me encontré muy bien con ellas. Seguro que hay una razón para que no deba torsionar, y dependerá del caso de cada uno, la pronación, el valgo, etc...

Las elegidas han sido unas ghost 5 :-)

No se muy bien el motivo, supongo que es por mi forma de pisar

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ok... son muy buenas zapas también... algo más ligeras y ágiles que las cúmulus 14.

Las cumulus no me las sentí tan cómodas, todo y serlo.
Acabo de probar y que gusto utilizar unas zapas nuevas. Las otras se van tal cual a la basura!

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