Atletismo
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Alternar zapas

  1. #1
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    Alternar zapas

    Hola a todos,

    El último año he estado corriendo con las saucony hurricane 14, y la verdad que no me ha ido nada mal. Hace dos semanas que he comprado las k-swiss blade light, y desde que me las puse no me las quitado, porque ha sido amor a primera salida a correr con ellas.

    Me han dicho que debería alternar ambas zapas durante algún tiempo, por temas de habituarme a las nuevas, y porque cada una ayuda a fortalecer grupos musculares diferentes.

    ¿Qué hay de cierto en esto? Si debo alternar el uso de las dos, ¿durante cuánto tiempo?

    Gracias

  2. #2
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    yo la verda q siempre alterno las salidas con varias zapa por el tema de darle un poco de respiro y no quemarlas , seguro q los makiinas del foro te daran mas consejo y motivos de porque alternar es siempre bueno en el tema de molestias y lesiones. un saludo
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  3. #3
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    Gracias por el consejo
    Un saludo

  4. #4
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    Apr 2012
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    ¿blade light,... run?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
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    Sí, blade light run II

  6. #6
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    Apr 2012
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    Ok,

    Seguiría usando las hurricane para las tiradas largas, para así alargar la durabilidad de las blade light run y, de paso, "vigilar" esa ligera pronación en ese tipo de tiradas.

    Alternar utilizando distintos modelos de zapas (porque los hay que alternan el mismo modelo), además de alargar durabilidad, facilita la adaptación a nuevos modelos y, en el caso de emplear zapas de distintas "categorías" o "conceptos" (mas o menos amortiguadas, más o menos drop,...),... podrían ayudar a fortalecer distintos musculos o articulaciones.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Perfecto, MUCHAS GRACIAS

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