Atletismo
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Ayuda con vídeo

  1. #1
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    Ayuda con vídeo

    Hola a todos, llevo unos meses corriendo y pensando que era neutro, hasta que empecé a tener unas molestias (muy muy poquita cosa) en la parte interna de la rodilla y a veces tobillo a partir de los ocho kilómetros principalmente. Sumado a que le dejé mis zapatillas a mi hermano y me dijo que estaban muy deformadas, que "se le iban los pies hacia dentro" entiendo que parece que prono, no?


    Así que os dejo un par de vídeos a ver si me podéis echar un ojo y ayudarme. Están grabados en el pasillo de casa, sé que así no se va a ver gran cosa,pero lleva un par de días lloviendo, así que la calle se antoja complicada, jajaja pero agradecería la ayuda de todos modos. Un saludo y gracias.

    MOV0302 - YouTube


    MOV0306 - YouTube

  2. #2
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    Para mi, pronas bastante, sobre todo con la pierna izda.

    Un saludo.
    No vivo para Correr, Corro para vivir.

    MI BLOG: http://vidayasfalto.blogspot.com/

    http://WWW.TUREGANOSRUNNERS.COM

  3. #3
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    altura del arco del pie?
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  4. #4
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    Ayuda con vídeo-dsc_0298-jpgAyuda con vídeo-dsc_0299-jpg


    ahí subo dos fotos para que lo veas mejor, cuando era niño tuve pies planos, pero utilicé plantillas ortopédicas para corregirlo

  5. #5
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    cual de las 2 rodillas te duele mas?
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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por agila Ver Mensaje
    Para mi, pronas bastante, sobre todo con la pierna izda.
    Pronar, prona,... sin embargo a mí me parece que a veces lo hace más con la dcha.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #7
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    Dolor dolor no es, digamos que cuando llevo muchos kms empieza a molestar un poco, como que se "queda tiesa la pierna", algo de rodilla y tobillo por dentro casi nada

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    cual de las 2 rodillas te duele mas?
    me reitero
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  9. #9
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    Oh, ja ja, perdona, pretendía ponerlo antes, la pierna izquierda

  10. #10
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    me parece que la izquierda sufre mucho más por que la pisada con la derecha desde la rodilla no es muy buena, asi que compensas con esta y acabas por hacerla trabajar mucho.

    lo ideal es que trabajes la eficiencia y el gimnasio, ahora bien, que no quieres hacerlo y quieres probar zapas, pues no hay mucha garantia de que te vaya mejor, pero bueno, cuanto pesas?
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  11. #11
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    Pues ahora mismo debo de andar por 85-83 Kg y bajando.
    Qué tipo de ejercicios debería hacer para mejorar?

  12. #12
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    aterrizar menos de talon y con menos impacto, y algo de musculacion, sea con pesas o con el propio peso del cuerpo
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  13. #13
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    Trataré de fijarme un poco a la hora de correr y trabajar la forma de pisar.
    Ejercicios de musculación de pierna, entiendo, no? Influye mucho el peso elevado?
    y en cuanto a zapatillas, algo que me ayudase a corregir un poco?(cuanto más económico mejor)

  14. #14
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    cuanto mas peso peor, claro....cuanto pesas?

    no solo pierna, abdominales, lumbares, propiocepcion, hay que compensar
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  15. #15
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    Sobre 83-85 kilos, y bajando poco a poco.
    Tratare de hacer algo más para así compensar.
    Ahora mismo estoy con unas Titanium 12, me hacen bien el apaño o debería mirar algo más.?

  16. #16
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    por mirar, miraria kayano 19
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  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por Coppola Ver Mensaje
    Sobre 83-85 kilos, y bajando poco a poco.
    Tratare de hacer algo más para así compensar.
    Ahora mismo estoy con unas Titanium 12, me hacen bien el apaño o debería mirar algo más.?
    de las kayano a las titanuim hay como unos 100 lereles de diferencia

    Yo tengo esas titanium una semana y de momento voy fenomenal....
    Claro que he pasado de unas kalenji eliofeet a las Joma y sólo en la amortiguación se nota una barbaridad...

    Aunque ahora con las Titanium me cuesta más no talonear tanto, debe ser por la altura en la parte delantera....
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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  18. #18
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    la titanium es mala zapatilla para pronadores, lo deje bien claro en la review.... peor que la mayoria de las neutras.

    es buena para neutros, no para pronadores
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  19. #19
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    Lo sé lo sé, todo vino de una mala recomendación que me hizo creer neutro, sumado a la ignorancia del principiante.
    Y si nos alejamos del tótem de las Kayano, algo más económico?

    He visto modelos de Puma, como las Complete Vectana, que las puedo encontrar sobre unos 60 euros, estarían bien?
    O algo en Joma, para ajustar aun más el precio?


    Por cierto Jonatan, me suena que también recomendaste alguna vez zapatilllas de fútbol sala a algún compañero, me podrías recomendar alguna zapatilla duradera y con buena amortiguación?
    Muchas gracias y un saludo!

  20. #20
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    la vectana no esta mal....por ese precio es buena opcion, no esperes una kayano pero es buena zapa.

    zapas de futbol sala con amortiguacion..... la verdad que la amortiguacion por la biomecanica del futbol sala es muy contraproducente, por eso las zapas de sala son planas y duras....tambien hay que ver como juegas, que tipo de movimientos, posicion, si eres rapido, tecnico o potente...

    a mi me gustan mucho las munich continental o la gresca, algo con amortiguacion la gato 2 que son todo tecnologia y bien amortiuadas, pero ya te digo, depende de como seas, a priori Munich hace muy buenas zapas

    algo mas barato, lotto o joma, kelme hace buenas zapas ultimamente...
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