Duda plantillas.

Hola,

Tengo 22 años, mido 1.74 m y peso 67 kilos. Estoy corriendo desde hace un año aproximadamente, pero antes de esto estuve corriendo muchos años. Tengo los pies un poquito planos pero la verdad esque nunca he tenido lesiones graves pero últimamente al correr me duele la rodilla izquierda con un dolor leve pero un poco molesto. Me han recomendado amigos también aficionados a correr que me haga unas plantillas personalizadas para mi, pero por otro lado otros amigos me han dicho que todo lo contrario...ya que unas plantillas me pueden agravar más el problema o que me duela de otros sitios.

La verdad esque estoy un poco indeciso, no sé que hacer ya que quizás si reposo y espero unas semanas pueda seguir corriendo con normalidad y sin dolor pero a lo mejor a la larga me lesiono si no corro con la posición del pié adecuada debido a mis pies planos..

¿ Qué opinan? ¿me recomiendan el uso de plantillas?

¿Sabes tu pisada?

¿Con que zapatillas corres?

¿Te molestan las zapas en el arco?

Hola,

No sé que pisada tengo aunque sospecho que prono. Las zapatillas son unas Mizuno Wave Laser, y corro entre 3 o 4 días por semana. Las zapatillas que tengo actualmente no me molestan en el arco pero si me ha pasado con algunas que noto que tienen demasiado arco para mí.

Un saludo.