zapas neutras??

Hola el viernes me dan mis plantillas personalizadas, saoy muy pronador y estaba con periostitis, hasta el momento tengo las nike vomero 3, pero me han dicho que son muy blandas y que para la periostitis es peor.

Que me decis peso 85 kg u corro 3 dias por semana unos 25 km en total por asfalto.

Unas asic kayano ......

si tu podologo te permite usar doble densidad con las plantilla, las kayano, las hurricane, las trance, las infiniti....son buenas opciones.

Saucony ProGrid Hurricane

Saucony ProGrid Triumph

Brooks Adrenaline GTS

Brooks Glycerin

ok y en cuanto a tienda bikila o runnerswold?

La elección de la tienda es más personal, sobre todo busca alguna donde te ofrezcan todos los modelos y si es al mejor precio mejor. Saludos desde Cádiz.

Yo utilizo plantillas correctoras para pronacion, y las kayano no te van nada bien, ya que son pronadoras, necesitas unas neutras, yo estoy con las nike vomero 3 y son la caña!!! van perfectas, ahora que si tu aparte de la pronacion tienes problemas de periostitis eso ya es otra cosa que yo no tengo ni idea, por lo tanto no te puedo ayudar. Un saludo.

ya esa es la putada que tengo tb las vomero 3, y la verdad es que es lo mejor que he visto en amortiguacion, pero el podologo me dijo que demasiada amortiguacion es mala para la periostitis.

La polémica entre periostitis y más o menos amortiguación es un dilema. Unos podólogos recomiendan mucha amortiguación, otros dicen (como en tu caso) que un exceso de amortiguación es perjudicial. Habrá que investigar.

Aparte de la periostitis, un corredor de 85 kgs. necesita mucha amortiguación, eso está claro.

Ya eso es cierto, si se supone que la periostitis es por un exceso de pronacion y por la vibracion de cada impacto contra el suelo, se supone que con mas amortiguacion seria mejor (esa es mi opinion). Pero mi podologo me dice lo contrario. Jodida periostitis!!!!

Prueba a correr con unas medilast.

jajajaj las tengo en tres colores blancas negras y naranjas, yo personalmente no noto ninguna mejoria con ellas, tambien he probado el vendaje funcional, y nada, si con las plantillas no se me quita tendre que dejar de correr pq ya arrastro la lesion desde hace un año.

Descansa hasta que remita el dolor completamente y luego comienza muy poco a poco, rodajes suaves de poca intensidad. Y si las plantilas de tu podólogo no te solucionan el problema dale un poco más de trabajo y que te las retoque, que para eso te ha cobrado. Saludos y ánimo.

Bueno pues ya tengo las plantillas, fui por ellas el viernes, acto segudo fui a Runnerswold en madrid a por las zapas, me hicieron una prueba biomecanica (te graba con una camara mientras corres) con mis vomero, una con plantillas y otra sin ellas;

-Vomero -sin plantillas prono tanto que despues de ver el video no me estraña tener periostitis, las vomero no me aguantan.

-vomero con plantillas: algo mejor pero se sigue llendo mucho el pie.

Despues el dependiente me saco un monton de zapas neutras (con cada una me grabo corriendo) y al final las que mejor me aguantaban eran las new balance 1061 y las asics landreth 4, al final me decidi por las Asic.

Bueno espero que entre las plantillas las zapas y la dieta para bajar de peso sea suficiente y se me quitre la perieostitis.

Un abrazo

Pues me alegro de que te haya ido bien, ya veras como se arregla el tema, que suerte teneis en tema de deporte los que vivis en ciudades grandes. Un saludo

Si en las grandes ciudades hay tiendas especializadas pero es lo unico. Si de esta se me cura la periostitis me abrire un diario de entrenamiento.