Bajar drop

Hola a todos.

No sé si este tema va bien aquí pero pienso q si. a la hora de ir bajando de drop q ejercicios hay q hacer o qué zonas hay q fortalecer??

polea muscular posterior de la pierna (tendón de Aquiles, gemelos, sóleo e isquiotibiales). También se puede llegar a forzar las fascia plantar.