Atletismo
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100 metros lisos

  1. #21
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    Feb 2008
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    6
    bueno pido disculpas eske estava apuradolo edito altiro

  2. #22
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    Jul 2008
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    1

    Pregunta sobre marcas

    Hola,
    Sólo soy un deportista habitual y suelo correr entre semana unos 20km pero
    nunca he entrenado para una prueba en especial. El otro día probe a hacer un sprint y resultó que me parecío que corria bastante rápido. Me conometré e hice 12,2seg. en los 100m (en la calle y cronometrándome yo mismo). ¿Sabéis si esta es una marca como para pensarme tomarme en serio
    lo de entrenar para competir?. Tengo 30 años así que no soy un jovenzuelo

    Gracias y un saludo.

  3. #23
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    Sep 2008
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    1
    el 90% de la fortaleza de cualquier individuo es genetica,sin embargo un principio fundamental del desarrollo muscular es que el tren inferior no puede crecer más si el tren superior no hace lo mismo y visceversa.saludos

  4. #24
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    Sep 2008
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    1

    me gustaria ganar mas potencia

    bueno, pues yo soy muy nuevo en atletismo, y me gustan mucho los 100 metros planos. y los corro como hobbie. mi mejor tiempo a sido 11.7seg. pero me gustaria mejorar mucho mas y saber como entrenar para tal prueba. ganar masa muscular y potencia(explosividad). yo troto 5km dia de pormedio y voy al gimnasio casi a diario y he logrado ganar algo de fibra muscular. mi estatura es 1.70 y mi peso es 60kg. si alguien sabe una rutina bien ilustrada y completa le agradezco mucho...

  5. #25
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    Yo creo que la musculatura es importante pero yo por ejemplo mido 1,66 peso 51 kilos, tengo pinta de fondista y tengo 11,27 legales en el 100 a mis 14 años, explicarme como puede ser eso.
    hello,

  6. #26
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    May 2008
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    Yo creo que con 14 años es normal, ya que no puedes haber desarrollado la musculatura de un velocista todavía. Si la trabajas cuando crezcas un poco mejorarás todavía más.
    Ánimo y de momento disfruta corriendo sin obsesionarte.

  7. #27
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    ja tipo de dio gracia lo de a ver si piyas a asafa de veras q te quedo buena me hicistes reir
    a quien no le gustaria ahh¡¡jaja saludos
    SALTE...CASI TOCO EL CIELO¡¡¡

  8. #28
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    Jan 2008
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    atletismomarichat, se que a mi edad es normal tambien se que no debo muscular ahora(me lo dice mi entrenador) pero lo que queria decir es que la musculatura no lo es todo, y que tambien influye la tecnica y eso...
    hello,

  9. #29
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    córdoba
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    2
    Creo te es facil de entender, el cuerpo tiene q estar compensado.
    si tienes un inferior fuerte y un superior debil, nunca ejerceras la misma potencia.
    es como el q levanta peso pero solo entrena superior, al final el inferior se le qda debil para apoyar.Tiene q estar todo compensado, estable ,, asi es como yo lo entiendo.

    pero no me agas mucho caso soy nuevo en esto un saludo

  10. #30
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    Mar 2009
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    Torreon,Coahuila,Mexico
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    5
    hola soy antonio velocista tengo algo de experiencia pero si alguien pudiera ayudar a buscar un buen plan de entrenamiento para 100,200 mts 100 especialemnte para competencias nacionales y tips para mejorar tecnica tengo16 años mido 1.70 y peso 63 kg. si alguien ayudara tonymurra@hotmail.com

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