Atletismo
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Comer durante entrenamiento?

  1. #1
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    Comer durante entrenamiento?

    Que opinan de ingerir algo sólido durante el entrenamiento? no me refiero a algo muy pesado, pero por por ejemplo comer una barra de cereal en medio del entrenamiento es malo? comer un banana es malo y pesado?
    sprinter

  2. #2
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    Un plátano es una buena opción para reponer en entrenamientos, las barritas de cereales a mi se me hacen un poquitin más pesadas, pero la fruta... genial.

  3. #3
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    tan largo o intenso es tu entrenamiento que te obliga a comer?
    sin diario a la vista...

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por eltankex Ver Mensaje
    Que opinan de ingerir algo sólido durante el entrenamiento? no me refiero a algo muy pesado, pero por por ejemplo comer una barra de cereal en medio del entrenamiento es malo? comer un banana es malo y pesado?
    Una mala idea, se debe comer despues del entrenamiento, comer durante el entrenamiento desplazará sangre de los musculos, donde es necesaria al estomago para hacer la digestion

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