Comer durante entrenamiento?

Que opinan de ingerir algo sólido durante el entrenamiento? no me refiero a algo muy pesado, pero por por ejemplo comer una barra de cereal en medio del entrenamiento es malo? comer un banana es malo y pesado?

Un plátano es una buena opción para reponer en entrenamientos, las barritas de cereales a mi se me hacen un poquitin más pesadas, pero la fruta... genial.

tan largo o intenso es tu entrenamiento que te obliga a comer?

Originalmente escrito por eltankex

Que opinan de ingerir algo sólido durante el entrenamiento? no me refiero a algo muy pesado, pero por por ejemplo comer una barra de cereal en medio del entrenamiento es malo? comer un banana es malo y pesado?

Una mala idea, se debe comer despues del entrenamiento, comer durante el entrenamiento desplazará sangre de los musculos, donde es necesaria al estomago para hacer la digestion