Atletismo
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Dolor en lateral externo de pantorrilla

  1. #1
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    Jan 2008
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    Dolor en lateral externo de pantorrilla

    Hola todos:

    Me dirijo a vosotros desde la desesperación. Preparando el mapoma 2010, comencé a tener un pinchazo en la parte externa de la pantorrilla, aproximadante unos 5 cm por encima del tobillo. El trauma diagnósitco una inflamación de los peroneos, tratamiento reposo, electroterapia, plantillas y a andar. Bueno pues no pude correr el maratón, llevo desde Abril que no puedo prácticamente rodar y ya no se que hacer. Los sintomas que tengo son los siguientes.

    Acortamiento general de la pierna derecha, con dolor en el piramidal y cuando llevo 20 m. corriendo, el maldito pinchazo que me deja sin fuerza en esa zona. Tengo resonancia de la zona del pie y no ven nada anormal. Al realizar estiramientos de isquios, me duele mucho, incluso me irradia a la zona de los peroneos.

    ¿Alquién me puede ayudar?

  2. #2
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    Aug 2010
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    estas calentando 10 minutitos antes??
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  3. #3
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    Jan 2008
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    Antes de calentar, realizo ejercicio articulares, y después caliento entre 15 y 20 minutos a ritmo muy suave, pero da igual.
    Úlima edición por arena fecha: 18-08-2010 a las 14:13

  4. #4
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    Pues si no te han visto nada en resonancia...está dificil...haz por ti mismo tratamientos de frio antes y despues del ejercicio a ver si las molestias van desapareciendo... suerte amigo
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  5. #5
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    Muchas gracias, sigo intentando cosas nuevas, fisio, pilates, frio, descanso.

    Un saludo.

  6. #6
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    quizas lo más sensato es no darle mucha caña...dejate un tiempo haciendo otras cositas...como lo de pilates y fisio...deja de correr durante uno o dos meses y cuando vuelvas...intenta que sea paulatinamente...algo que no afecte mucho a esa zona... y nada...espero que sea lo más rapido esa curación!
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
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    4
    Es lo más prudente, me convertiré en carne de gimnasio durante una temporada, que le vamos a hacer.

    Lo dicho muchas gracias por todo y a quemar zapatillas

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