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Saludos y gracias por el foro

  1. 19-08-2010 19:09 #1
    ralivoma
    ralivoma no está en línea Miembro Trotón
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    22

    Saludos y gracias por el foro

    Hola a todos

    Un novato total que se apunta a este mundillo del running

    muchas gracias por el maravilloso foro
    - Bajar hasta los 72 kg (17-8-10:88 actual 82.2)
    - Correr sin pararme los 3.6km
    - Mantener los 100 abdominales diarios
    - Correr los 3.6km a un ritmo de <7 min/km
    - Correr 5 km a <7 min/km
    - Correr 7.2 km
    - Correr 7.2 km <7 min/km
    - Correr san silvestre salmantina 8.400 m

    Mi diario
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  2. 03-09-2010 08:51 #2
    Avatar de jack_demolay
    jack_demolay
    jack_demolay no está en línea Abuelo cebolleta
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    58
    Mensajes
    903
    Hopla.
    Imagino que de Salamanca, nop? lo deduzco por los objetivos que comentas....
    bienvenido al foro, en poco tiempo tienes esos objetivos superados. El del peso.. .igual es un poco mas
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano
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