Atletismo
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Hola desde Granada

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    11

    Hola desde Granada

    Hola foreros, me presento. Vivo en Granada y hace unos días tomé la seria decisión de cambiar algunos hábitos de vida. Practico airsoft y a veces jugando he visto a corredores por el campo...la verdad es que me parece una actividad muy bonita porque aunque parece duro creo que correr por el campo debe realizarte mucho. El caso es que hace algo más de una semana me he puesto a andar, vivo en la montaña y bajo cada día al pueblo a comprar. Ando unos 7 kilómetros al día poco a poco lo voy haciendo más rápido y espero que en algunas semanas pueda empezar a correr. Ya os comentaré como va la cosa. Un abrazo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Reus
    Mensajes
    408
    Hola y bienvenido,

    Cuando te acostumbres a esa distancia andando, el siguiente paso es correr y andar, ósea corres a un ritmo muy bajo 5 o 10 minutos y después anda hasta que recuperes las pulsaciones y después vuelves a correr, siempre a un ritmo que te sea fácil, con el paso de los días el tiempo que corres lo vas alargando y cuando te des cuenta aras el recorrido solo corriendo, si tienes agujetas no fuerces y descansa de correr y cuando empieces a correr mas a menudo es aconsejable hacer estiramientos.

    Bueno un saludo y ya iras contando.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    11
    Muchas gracias, genial. Estoy muy ilusionado y la aportación que me has dado la voy a seguir. Nunca he corrido por lo que estas ayudas son fundamentales para mí. Gracias compañero.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Sevilla
    Edad
    40
    Mensajes
    151
    Buenas,

    Seas bienvenido al foro. Espero disfrutes del mismo. Poco a poco te irá picando el gusanillo de correr.

    Saludos.
    Paco Campos

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    11
    Gracias compañero.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    granada (costa)
    Edad
    55
    Mensajes
    1.597
    saludos granaino, en poco tiempo te ves ya corriendo por la montaña

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    11
    Cita Originalmente escrito por anntonyo Ver Mensaje
    saludos granaino, en poco tiempo te ves ya corriendo por la montaña
    Muchas gracias por tu ánimo.

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