Atletismo
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Uno desde Granada empezando desde -10

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898

    Uno desde Granada empezando desde -10

    Hola.
    Pues por culpa de un perro y de las ganas de mejorar en otro deporte que practico asiduamente, el piraguismo, he empezado a correr. Es algo que no he echo nunca, asi que mis registros son penosos, por no llamarlos de otra manera. Y eso que siempre practique deporte, pesas, hockey, y piraguismo, pero nunca correr. Cuando me compre el perro y empeze a salir, las cosas iban bien, 300 mts, 500 ya que era un cachorro, luego salia con el con patines o en bici, y todo muy bien, hasta que intente ir con el corriendo. No me lo podia creer¡¡¡ si a los 9 minutos ya llevo la lengua fuera¡¡¡¡. En fin, que intento mejorar apesar de llevar mis pies arrastrando por el carril bici.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Berga
    Mensajes
    145
    Quizas quieres empezar muy rapido, empieza trotando lentamentey trata de hacer 10 metros mas cada dia con el mismo tiempo, te daras cuenta que en una semana haces la misma distancia en 1 minuto menos, te motivaras a seguir con la dinamica y sin darte cuenta veras que quien te adelantava sonriendo cuando perdias el higado en la curva ya no rie tanto al verte pasar y quedarse atras

    yo el primer dia no pude hacer ni 6 minutos, y es porque corria demasiado rapido

    Es mejor tener la oportunidad de mejorar tus marcas mañana que no olvidar el running por una lesion por querer hacerse el machote cuando no toca

    Bienvenido jack
    Objetivos por conseguir:
    Correr una Maraton
    Bajar de 55m 10k (58m)
    Bajar de los 98kg a los 75kg, actualmente 94kg kilos

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