Atletismo
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lesion a 3 semanas de la maraton de sevilla

  1. #1
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    lesion a 3 semanas de la maraton de sevilla

    Hola a todos me dirijo a alguien que me este leyendo para que me aconseje algo.Despues de estar entrenando desde agosto con un plan de entrenamiento duro para intentar bajar de 3h30 en la maraton me encuentro a 3 semanas de dicha carrera y con una tendinitis en el talon de aquiles y no se que hacer ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! !!!

  2. #2
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    Pues parar practicamente las 3 semanas,sino la lesion va a ir a peor,y si decides correrla al final,mucho cuidado y no hagas el salvaje no sea que despues tengas que estar 6 o 7 meses sin correr por una lesion mas grave del aquiles
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  3. #3
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    lesion tendinitis en el tendon de aquiles

    Te cuento,segun el fisio la he cojido a tiempo y no hay durezas importantes ,llevo 3 sesiones y la cosa promete a recuperacion la pregunta mia era uqe llevo mucho tiempo entrenando y muchos km. y la tirada larga me la he perdido y la prueva de 21 km. tambien y me queda la duda que si me recupero a tiempo al no hacer el final de la preparacion que tan importante es aun asi podria hacer buen tiempo en la maraton o solo no arriesgar y solo terminarla o por lo contrario ni siquiera intentarlo por lo peligroso de la lesion si llegara a mas import. gc.

  4. #4
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    Yo sinceramente no la correría,recuperar un Aquiles para luego someterlo a 42 km a ritmo alto me parece contraproducente,si me dijeras que son 10 km o incluso 21 te diría pues adelante,pero es una Maratón y si ya de por si se producen muchas microlesiones imaginate si ya vas lesionado
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  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Yo sinceramente no la correría,recuperar un Aquiles para luego someterlo a 42 km a ritmo alto me parece contraproducente,si me dijeras que son 10 km o incluso 21 te diría pues adelante,pero es una Maratón y si ya de por si se producen muchas microlesiones imaginate si ya vas lesionado
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
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  6. #6
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    Je, que facil es decir yo no la correria... Lo digo en broma, ehhh...

    Despues de estar tanto tiempo entrenando es duro que pase esto y lo mas politicamente correcto es decirte que no la corras, pero todo el que se ha visto en esa tesitura sabe lo que es.

    Yo lo que te recomiendo primero es que intentes no obsesionarte, despues confia en los profesionales (medico, fisio, etc..) y por ultimo, si los dias anteriores te encuentras bien y estas ya inscrito puedes ir a ver como reacciona tu cuerpo y segun vayan cayendo los kilometros lo vas viendo. Eso si, olvidate desde ya de la marca. Pero sobre todo escucha a tu cuerpo...

    Un saludo.
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  7. #7
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    Yo la lesión en el aquiles ha sido la mas asquerosa que he tenido en toda mi vida y ahora estoy saliendo bien parado por haberme tirado casi 2 meses de reposo total...el verá..!
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  8. #8
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    Yo lo unico que digo es que no se puede decir tan alegremente a nadie que no corra un maraton despues de estar preparandolo durante meses. Es más yo lo que intento transmitirle es muchos animos, por que a todos los que nos ha pasado eso sabemos lo duro que es. Y sinceramente, no ayuda nada desde el punto de vista animico que te digan que no corras, creo que es mucho mas positivo hacerle ver los pors y los contras y por supuesto que el verá si lo hace... Y si se lesiona corriendo el maratón pues aprenderá para la proxima, que así es como aprendemos la gran mayoria.
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  9. #9
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    Si es algo tan chungo como el akiles..es jugarsela!!!!!!!! carreras hay a puñaos..lo q tendria q aprender donde cometio los errores posibles de esa preparacion.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #10
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    Agila a mi lo que me parece alegre es recomendarle que la corra,supongo que tu has corrido y sabes que en la vorágine de una popular te dejas llevar y muchas veces haces caso omiso a las señales del cuerpo,sea por orgullo,ganas o como quieras llamarlo,cojonudo es decir " Venga tío correla y ya vas viendo y si te emocionas y pasas de todo y te desgarras el Aquiles no importa ya tendrás tipo de recuperarte" yo también me he lesionado antes de una carrera y lo menos que hace falta es alguien que te diga que corras,por que posiblemente es lo que esperas para cometer el error de correr,somos atletas populares no olímpicos,no nos jugamos un patrocinio ni una beca,lo que nos interesa es correr y disfrutar,y el trabajo que ha echo esta ahí y pruebas es lo que sobran
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  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Agila a mi lo que me parece alegre es recomendarle que la corra,supongo que tu has corrido y sabes que en la vorágine de una popular te dejas llevar y muchas veces haces caso omiso a las señales del cuerpo,sea por orgullo,ganas o como quieras llamarlo,cojonudo es decir " Venga tío correla y ya vas viendo y si te emocionas y pasas de todo y te desgarras el Aquiles no importa ya tendrás tipo de recuperarte" yo también me he lesionado antes de una carrera y lo menos que hace falta es alguien que te diga que corras,por que posiblemente es lo que esperas para cometer el error de correr,somos atletas populares no olímpicos,no nos jugamos un patrocinio ni una beca,lo que nos interesa es correr y disfrutar,y el trabajo que ha echo esta ahí y pruebas es lo que sobran
    Mejor dicho imposible. Un saludo
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  12. #12
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    Perdonad pero yo no le he dicho ni que la corra, ni que no lo haga. Lo unico que he dicho es que vaya viendo la situación y nadie mejor que el y sus medicos, fisios, etc. Para determinar si puede correr o no. Creo que a veces nos cuesta entender determinadas cosas, simplemente he criticado que alguien pueda decir a otra persona que haga o no haga algo en función de que? De su experiencia, de su sabiduria. Desconoces al sujeto, desconoces la gravedad de la lesión, desconoces practicamente todo. Creo que estos foros estan genial para ayudar a tomar decisiones, pero no se puede ser tan tajante.

    Es como cuando alguien pregunta por unas zapatillas y llega el enterado de turno que por que a el le han ido bien y recomienda un modelo en concreto. Eso es un error. Se debe asesorar y dar muchas alternativas, por que lo que te ha ido bien ti, a otra persona le puede ir fatal.

    Perdon por el tocho. Y que conste que digo todo esto sin acritud y con el mejor rollo posible.

    Un saludo.
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  13. #13
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    A ver Agila, aquí nadie le ha dicho al chaval que no corra, solamente le han dicho lo que harían en su caso. Está claro que solo el conoce la gravedad de su tendinitis y si su fisio le dice que la puede correr, pues que la corra y punto. Que aquí tampoco vamos a estar discutiendo por esta tontería.

    Un saludo.
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  14. #14
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    Aquí nadie tiene la sabiduría suprema ni nada por el estilo,yo he tenido tendinitis y he corrido ultras y se lo que hacen,yo le doy mi punto de vista,lo que YO HARÍA pero esta claro que aquí todos somos mayorcitos y cada uno decide lo que le da la gana,pero sigo diciendo lo mismo correr una maratón con una tendinitis por muy leve que sea es un riesgo demasiado grande.

    Y que conste que también lo digo si acritud y con todo el buen rollo del universo
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  15. #15
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    Yo creo que todos lleváis razón.

    Primero, está claro que cada uno es dueño de sus actos... es genial asesorarse, pero, muchas veces, la mayoría de las preguntas/consejos que se piden son más para autoconvencerse que para buscar otra opción.

    Alguien que corre un maratón a 3h 30m creo que sabe lo que tiene que hacer cuando se está lesionado. Quizá la frustración y el enfado de la situación hace que, más que pedir consejo, buscar comprensión en los demás.


    Tienen razón lo que dicen que no corra. Principalmente por el posible daño que pueda ocasionarle y es verdad que no merece la pena correr la última carrera.


    Tiene razón quien dice que aconsejar es muy fácil y que no siempre nos damos cuenta que podemos hacer más daño con el consejo que el posible beneficio del mismo. Es así.


    En cualquier caso esto es un foro y todos los mensajes deberían leerle con el prefacio: es mi opinión. Eso sí, todos podemos pedir consejos y todos podemos aconsejar y, por eso mismo, debemos ser lo suficientemente responsables para con nosotros de, primero aceptar el consejo y tratarlo en consecuencia y, segundo, intentar ser lo más certero posible cuando se aconseja.


    He dicho.



    PD: ya no queda más que batirnos en duelo... ... pero que no sea corriendo que estoy lesionado... :P

  16. #16
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    Fénix pues si estas lesionado !!!!!!NO CORRAS!!! Jajajajajxja
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  17. #17
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    Fénix pues si estas lesionado !!!!!!NO CORRAS!!! Jajajajajxja





  18. #18
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    me inclino por tu opinion de no correrla y rrecuperar para la proxima que es la maraton de madrid .gracias

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