Atletismo
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Saludos desde Almeria

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Roquetas de Mar
    Mensajes
    10

    Saludos desde Almeria

    Hola! soy nueva en este foro y me he animado a entrar a ver si me podeis ayudar a prepararme para la VI 10km Puerto de Amería, bueno! y a lo que salga aunque creo que con esto me conformo por ahora. Yo corro a diario unos 8km en plan "mantenerme", es decir, siempre hago la misma distancia y al mismo ritmo, pero me gustaria bajar de tiempo. A ver si me dais algunas ideas, saludos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    ayudarte creo que poco, por lo menos yo, para eso estan los expertos,,, pero si darte la bienvenida al foro.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Localización
    Sanlúcar de Barrameda
    Edad
    38
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    32
    Te digo lo mismo que paco gacela.

    Según tengo entendido correr siempre la misma distancia y al mismo ritmo no es bueno (al menos no para progresar). Sería conveniente que cambiaras un poco.

    Aquí hay muchos planes de entrenamientos. Seguro que cualquiera te vale, al menos para arrancar.

    Un saludo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    granada (costa)
    Edad
    55
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    1.596
    Hola Marga saludos desde la costa de Granada, si ya corres 8 kilometros asiduamente puedes cojer un plan de entrenamiento para los 10000 de lso que hay en la pagina arriba

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Roquetas de Mar
    Mensajes
    10
    Muchas gracias! echaré un vistazo a tu blog que tiene buena pinta, saludos

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Roquetas de Mar
    Mensajes
    10
    Muchas gracias, desde luego progresar no progreso, a ver si con esos planes consigo algo. Saludos

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Roquetas de Mar
    Mensajes
    10
    Gracias, a ver que tal. Los 10 km ahora lo veo mucho acostumbrada a los 8 parece que no pueda hacer más, a ver que tal el plan. Saludos

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