Atletismo
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Holaaaaaa. Nueva en el foro y en el running.

  1. #1
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    Oct 2012
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    Holaaaaaa. Nueva en el foro y en el running.

    Llevo corriendo unos 8 meses pero en serio y siguiendo planes de entrenamiento unos 5 meses. He realizado dos carreras de 10 Km. la primera 60 m. y la segunda 57 m. Ahora estoy preparando un medio maraton, Voy muy deprisa?. Tengo treinta y muchos años. Nunca me he dedicado al running pero siempre he hecho algo de gimnasio. Mantenimiento, aerobic, pesas, spinning,

  2. #2
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    Feb 2012
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    Hola Rizitos, bienvenida al foro, sobre lo de rapido depende a cuanto haces el km
    Ahora en serio, lo de rapido o no depende de la persona y de cuando vayas a hacer la MM y tambien la intención con la que la vayas a hacer, si te conformas con terminarla o quieres hacer tiempo.
    Yo solo te digo disfruta de esto del correr y las cosas irán saliendo solas.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    Bienvenida al foro!! Claro que puedes ir pensando en correr una media, siempre y cuando vayas adaptándotte a hacer un mayor kilometraje semanal y aumentando la distancia de los entrenos largos. Tampoco está de más que antes de la media en cuestión hagas alguna carrerilla previa

  4. #4
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    Sep 2012
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    Hola, rizitos. Bienvenida. De acuerdo con los dos compañeros que opinaron antes, y en tres o cuatro meses lo puedes conseguir. Sigue un plan adecuado a tu ritmo. Un beso.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  5. #5
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    Oct 2012
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    bienvenida rizitos!!!!

  6. #6
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    Oct 2012
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    10
    hola rizitos Bienvenido al foro .
    Claro que puedes preparar una media maratón piensa que la primera es la mas fácil pues no tienes que pensar en tiempos ,porque no tienes referencia y en lo único que tienes que centrarte ese día es en salir y disfrutar echando un pie delante de otro .
    Salud y km.

  7. #7
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    Oct 2012
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    Bienvendido, un placer.

  8. #8
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    Gracias xicos, ayer hize una tirada de 80 minutos corriendo. Ritmo 5,38 m/km. La MM que quiero hacer es para el 20 de enero. Mi objetivo terminarla.

  9. #9
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    Feb 2012
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    Pues pa'lante a terminar esa MM
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

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  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    ELCHE
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    ¿La Media de Santa Pola, quizá?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    344
    Si jose Domingo la de Santa Pola. A ver si puedo hacerla. Si no otra que me de más tiempo a prepararla.

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