caminatas extremas todo terreno!!

hola a todos amigos de foro atletismo!! soy caminadora extrema en todo de terreno y hago trekking,hace una semana hice una caminata de 19k todo terreno y me salieron hematomas en uñas del segundo dedo de ambos pies ,siempre me pasa,no se si me, pueden orientar sobre eso y el tipo de zapatillas a usar y calcetines por que de paso me salen ampollas!! gracias

pasatae por decathlon y ayi te asesorran mejor y te daran tu tipo de calazado adecuado a tus pies ,uñas negras son muy comunes jajajaj en el runing

Calcetines en Decathlon encuentras muy buenos.
Uñas negras pues para que no te vuelva a ocurrir unas zapas medio número más grande del tuyo habitual y llevarlas bien atadas y bien sujetas.
Ampollas échate crema hidratante a diario.

Para la uña negra hay un truco que me contó un podólogo y es que ese mismo día con un alfiler muy caliente pinches la uña y liberes la sangre. No lo he probado, ni me apetece.

Espero que esto te sirva de algo

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Calcetines en Decathlon encuentras muy buenos.
Uñas negras pues para que no te vuelva a ocurrir unas zapas medio número más grande del tuyo habitual y llevarlas bien atadas y bien sujetas.
Ampollas échate crema hidratante a diario.

Para la uña negra hay un truco que me contó un podólogo y es que ese mismo día con un alfiler muy caliente pinches la uña y liberes la sangre. No lo he probado, ni me apetece.

Espero que esto te sirva de algo

Ese es un truco muy popular, aunque a mí me explicaron que el agujero debía de ser por la base la uña¿?

joer ufff que dolor xd

pero si lo dice tortuga hazlo,

gracias elisa tortuga!! lo tomare en cuenta!! saludos

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Calcetines en Decathlon encuentras muy buenos.
Uñas negras pues para que no te vuelva a ocurrir unas zapas medio número más grande del tuyo habitual y llevarlas bien atadas y bien sujetas.
Ampollas échate crema hidratante a diario.

Para la uña negra hay un truco que me contó un podólogo y es que ese mismo día con un alfiler muy caliente pinches la uña y liberes la sangre. No lo he probado, ni me apetece.

Espero que esto te sirva de algo