Hola, soy nuevo en este foro. Llevo un par de años trotando un par de días a la semana y en las carreras populares hago una media de 4 m. 45 ". Mi objetivo es mejorar, aunque sea un poco este año. Tengo medio siglo y no hago ningún tipo de entrenamiento de series ni nada de eso. Espero aprender a entrenar en este foro.

Saludos