Nuevo por aqui

Hola a todos.

Soy un chico de 25 años, acabando mis estudios. Llevo tiempo parado y ahora estoy retomando el entrenamiento, con las tipicas molestias que eso conlleva...
Me gusta correr pero nunca he llegado a estar en buena forma porque abandono por las molestias del principiante. La ultima vez abandone por unos pichazos en la rodilla que no se pasaban puede que debidas a una mala amortiguación de las zapatillas.

Ahora estoy ilusionado, tengo unas zapas de trail unas hi-tec que yo creo que tienen buena amortiguación y tengo un plan de entrenamiento de la sportlife que estoy siguiendo. De momento solo noto un poco cargada la parte alta de las caderas sobre todo la derecha. No se si es la fascia lata o los psoas o no se que musculos que se carga.

No me enrollo más...

Bienvenido al foro!

Aquí otro chico de 25 años, también acabando los estudios y que por primera vez está siguiendo un plan de entrenamiento.

Mi plan es de iniciación para corredores, consiste en andar y correr a intervalos e ir incrementando los periodos de trote y disminuir los de andar. El final del plan de 14 semanas es correr 60 minutos.