amigos necesito su ayuda tengo unos tennis nike flex run 2012
pero no se si me sirvan para entrenar en bosque por lo general corro 15 kilometros me sirven?


otra pregunta desde hace 2 años deje de entrenar por dolor en la rodilla no se a que se deba pero el dolor es muy fuerte siento muchas espinas en la rodilla al moverme y reposo algunos meses y enpieso a correr y alos tres dias de entrenar me regresa el dolor a que se debe?