Buenos días compañeros, he decidido empezar con esto del running y me gustaría que me ayudaran en estos comienzos porque ando bastante perdido.
Soy varón, mido 180 cms, 32 años, 91 kilogramos y supongo que lo primero que he de hacer es perder peso y coger fondo, así que espero vuestros comentarios para así hacerme una idea de como ir empezando y demás, un saludo a todos y gracias.