Presentacion!!

Hola que hay amigos,me registro en el foro ya a que actualmente estoy preparándome una oposición para Fuerzas y Cuerpos de Seguridad,y bueno,llevo un tiempo intentando mantener una rutina de entrenamiento de cardio para hacer el menor tiempo posible en 2000m,pero debido a mi falta de conocimientos en el tema del running no lo consigo hacer de la forma que realmente quiero,espero resolver mis dudas aqui,gracias de antemano.
Un saludo.

Bienvenido!
Un amigo también se está preparando esas pruebas y ya me ha dicho de quedar a hacer series cuando tenga mi rodilla mejor.
Un saludo

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