Hola, soy nueva en el foro, veran necesito pasar la prueba de los 1000 metros en menos de 4:30, se que para muchos de ustedes es algo fácil pero realmente este tema me tiene muy mal.
Veran peso 70 kg mido 1,60 y tengo asma severo, puedo trotar sin problemas durante 20 minutos...pero si hablamos de correr eso es otra cosa.
Entreno 2 veces por semana hace ya 4 meses y siempre que me pongo a correr empiezo a ahogarme y mi cuerpo se va deteniendo. La prueba la ago en 6 minutos un desastre. No se si alguno me puede ayudar?? la prueba la tengo que hacer a fin de año tengo tiempo pero me preocupa no llegar
GRACIAS