Atletismo
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Preparacion Pruebas Fisicas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    4

    Preparacion Pruebas Fisicas

    Buenas tardes,

    Tengo pensando presentarme en Junio a la escala superior de oficiales para el cuerpo de Ingenieros y mi problema son las pruebas físicas que jamás hice deporte, salvo en el instituto...

    Las pruebas que tengo que pasar son 50 metros a 9,90 seg (esto lo hago sin problemas), 5 flexiones (no hago ni 1, pero espero que no sea problematico) y mi gran problema es la prueba
    de los 1000 metros...me piden una marca de 5 min 5 seg, y el otro día la hice en 8 min y acabé muerta (pulsaciones a 195...).


    Soy una chica de 29 años, que mido 1,74 y peso 77 kilos (aunque estoy bajando peso)....¿Véis viable que en casi 7 meses pueda conseguir esa marca o desisto de presentarme a estas oposiciones?

    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por aca Ver Mensaje
    Buenas tardes,

    Tengo pensando presentarme en Junio a la escala superior de oficiales para el cuerpo de Ingenieros y mi problema son las pruebas físicas que jamás hice deporte, salvo en el instituto...

    Las pruebas que tengo que pasar son 50 metros a 9,90 seg (esto lo hago sin problemas), 5 flexiones (no hago ni 1, pero espero que no sea problematico) y mi gran problema es la prueba
    de los 1000 metros...me piden una marca de 5 min 5 seg, y el otro día la hice en 8 min y acabé muerta (pulsaciones a 195...).


    Soy una chica de 29 años, que mido 1,74 y peso 77 kilos (aunque estoy bajando peso)....¿Véis viable que en casi 7 meses pueda conseguir esa marca o desisto de presentarme a estas oposiciones?

    Muchas gracias.
    Hola Aca, ¿qué tal?.
    No es que lo vea viable, es que estoy seguro que con un poco de constancia lo vas a conseguir. En este foro encontrarás toda la ayuda necesaria.
    Quédate por aquí y no sólo lo conseguirás, sino que además te lo pasarás muy bien.
    Para empezar mira este enlace con un plan de entrenamiento para bajar de 5 minutos el km.
    https://www.foroatletismo.com/entren...-principiante/
    Un saludo y bienvenida .

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Mensajes
    4
    Muchas gracias,

    Ya os iré contando mis progresos

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Mensajes
    6

    Test, just a test

    Hello. And Bye.

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