Buenas noches, acá en argentina, y lesdigo que soy un nuevo corredor...llevó 4 semanas con un entrenamiento muy básico, bajado de internet, pero que me ha dado muy buenos progresos....

Mi pregunta es,como mi entrenamiento se basa en 3 dias semanales, y siempre con un dia de descanso intercalado, qué hago cuando en ese dia de descanso, como me paso ayer, tengo una partidita amistosa de basket con un amigo, hoy pude completar el entrenamiento pero me note mas cansado...


Les agradezco de antemano...