Madrileños por el foro

Originalmente escrito por tomealjas

como veo seguimos con EL NO ENCONTRARSE ....JEJEJEJE
es increible pero cierto, hay que hacer algo mas de esfuerzos.

hizo calor ¿verdad?
yo me fui a correr al retiro a las 9 de la mañana y calentaba ya, me acordé de vosotros y pensé ( que calorcito tendrán que estar pasando...)

pues nada.... a seguir
saludos

Pero esta vez no estábamos al lado como en la Liberty, jejeje, yo directamente llegué tardísimo :-(

Muy buenas chicos. Core, enhorabuena por esa MMP. Y María, ya veo que sigues por debajo de 50 inamovible. Novaty, con este calor hacer 1h en 10k está muy bien. Yo de hecho, salí a correr por el campo, algo más tarde, eso sí, y tuve que pararme para quitarme la camiseta (lo malo es que yo no tengo el aspecto de Antón Krupicka, y el campo tampoco era el mismo).... ;=)

Originalmente escrito por Joaco

Muy buenas chicos. Core, enhorabuena por esa MMP. Y María, ya veo que sigues por debajo de 50 inamovible. Novaty, con este calor hacer 1h en 10k está muy bien. Yo de hecho, salí a correr por el campo, algo más tarde, eso sí, y tuve que pararme para quitarme la camiseta (lo malo es que yo no tengo el aspecto de Antón Krupicka, y el campo tampoco era el mismo).... ;=)

Qué buen mozo el Krupicka éste!!!

si..si... esta mu bien el chico......se parece a forest gump en sus mejores tiempos....jeje

Originalmente escrito por Anjou

si..si... esta mu bien el chico......se parece a forest gump en sus mejores tiempos....jeje

Jajaja, sí, pero en flaco

¿No fuiste al final a la Proniño?

Originalmente escrito por Maria-Bender

Jajaja, sí, pero en flaco

¿No fuiste al final a la Proniño?

ya te he visto que corres sin problemas por debajo de 50....estas muy bien de forma...... yo termine la termporada con la Liberty y un cross que corri en la casa de campo...,hace mucho calor y sigo tocado de la zona de la cadera...me dice la fisio que es el tensor de la fascia lata.... y estoy casi parado...., he salido un par de dias en bici para quitarme el mono y ver si puedo estar en condiciones para despues del verano empezar on los Ducross.... Boadilla seguro y Brunete y Casa de Campo muy posible..., depende de como me vea....

Originalmente escrito por Anjou

ya te he visto que corres sin problemas por debajo de 50....estas muy bien de forma...... yo termine la termporada con la Liberty y un cross que corri en la casa de campo...,hace mucho calor y sigo tocado de la zona de la cadera...me dice la fisio que es el tensor de la fascia lata.... y estoy casi parado...., he salido un par de dias en bici para quitarme el mono y ver si puedo estar en condiciones para despues del verano empezar on los Ducross.... Boadilla seguro y Brunete y Casa de Campo muy posible..., depende de como me vea....

Este año me siento fenomenal y estoy aguantando sin lesiones....espero que me dure.
Tu tómatelo con tranquilidad, que lo de la fascia es un coñazo. Ánimo y descansa en veranito, que con este calor no hay quien se mueva....

Originalmente escrito por Joaco

Novaty, con este calor hacer 1h en 10k está muy bien.

Gracias Joaco... si el motivo fuera el calor, me daría por satisfecha.

Originalmente escrito por Joaco

Muy buenas chicos. Core, enhorabuena por esa MMP. Y María, ya veo que sigues por debajo de 50 inamovible. Novaty, con este calor hacer 1h en 10k está muy bien. Yo de hecho, salí a correr por el campo, algo más tarde, eso sí, y tuve que pararme para quitarme la camiseta (lo malo es que yo no tengo el aspecto de Antón Krupicka, y el campo tampoco era el mismo).... ;=)

Muchas gracias Joaco, espero que te recuperes pronto y podamos coincidir en alguna carrerita.


Salu2.

Originalmente escrito por Maria-Bender

Pero esta vez no estábamos al lado como en la Liberty, jejeje, yo directamente llegué tardísimo :-(

Jajaja, y además como apenas había gente como para reconocerse.


Salu2.

Originalmente escrito por Anjou

ya te he visto que corres sin problemas por debajo de 50....estas muy bien de forma...... yo termine la termporada con la Liberty y un cross que corri en la casa de campo...,hace mucho calor y sigo tocado de la zona de la cadera...me dice la fisio que es el tensor de la fascia lata.... y estoy casi parado...., he salido un par de dias en bici para quitarme el mono y ver si puedo estar en condiciones para despues del verano empezar on los Ducross.... Boadilla seguro y Brunete y Casa de Campo muy posible..., depende de como me vea....

Jo, Anjou, ya somos dos con la cadera, aunque lo tuyo parece más leve. A mí me han hecho este mes una resonancia y resulta que tengo lo que llaman pinzamiento fémoroacetibular; vamos que la cadera pinza el fémur en un extremo y a la larga puede derivar en artrosis, lo cual es bastante chungo, sobre todo para los corredores.

Ayer fui al rehabilitador y de momento me han mandado 20 sesiones de fisio. A ver si con eso vuelve el hueso a su sitio, aunque más bien será que no. Pero por otro lado, cuando le pregunté si podía correr me dijo que sí, que sin problemas. Lo único que cuando me doliera parase. Esta semana estoy peor, así que nada, mientras no cesen las molestias voy a parar las "correrías", y cambiarlas por darle a los pedales y a la natación.

Seguro que es el calor. Ten en cuenta que a más calor, antes pierdes líquidos y antes se vuelve la sangre más densa. Lo mejor para contrarrestar el efecto es tomar zumos de limón y aspirinas.... pero éstas últimas no son muy recomendables para el estómago, así que tampoco hay que abusar.

Y el zumo, haciéndolo con un sólo limón y el resto naranjas o agua, creo que es buenísimo para un montón de cosas.

Vendo mi pulsómetro por si alguien le interesa:

Vendo Reloj S625X con sensores, software entrenamiento, y puerto de infrarrojos

Me paso al 310Xt para correr Ducrossetes

Originalmente escrito por Joaco

Jo, Anjou, ya somos dos con la cadera, aunque lo tuyo parece más leve. A mí me han hecho este mes una resonancia y resulta que tengo lo que llaman pinzamiento fémoroacetibular; vamos que la cadera pinza el fémur en un extremo y a la larga puede derivar en artrosis, lo cual es bastante chungo, sobre todo para los corredores.

Ayer fui al rehabilitador y de momento me han mandado 20 sesiones de fisio. A ver si con eso vuelve el hueso a su sitio, aunque más bien será que no. Pero por otro lado, cuando le pregunté si podía correr me dijo que sí, que sin problemas. Lo único que cuando me doliera parase. Esta semana estoy peor, así que nada, mientras no cesen las molestias voy a parar las "correrías", y cambiarlas por darle a los pedales y a la natación.

Ya sabia q tu estabas tocado de la cadera....a ver si con esas sesiones mejoras..... lo mio viene de la maraton, me ha mirado la fisio un par de veces y me habla de asimetria al correr y/o una lesion en el tensor...la verdad es que yo no estoy muy convencido, me ha dado un par de masajes y no creo que haya mejorado, ahora solo estoy haciendo bici y sigo sintiendo dolor..... ya veremos como evoluciona....

Bueno si mi cuerpo me lo permite mi proximo reto será el 22Sept2012...III Edicion de los 100km Madrid-Segovia... tengo mucha ilusion por hacer esta carrera...seguramente vaya con 2 compis, pero si alguno se anima, será un placer aumentar el grupo....Tiene un desnivel positivo de unos 2500 metros, asi que la intencion principal es terminarla hacer tramos corriendo y otros marchando o andando.....

Feremine el 310XT es un pepino, yo voy con el 405CX, pero la bateria ya va un poco mal...,en la Liberty hable con Tomy y cuando lo cambie, le diré que me lo traiga de los EEUU que sale mas barato... Suerte con la venta.....

Originalmente escrito por Anjou

Ya sabia q tu estabas tocado de la cadera....a ver si con esas sesiones mejoras..... lo mio viene de la maraton, me ha mirado la fisio un par de veces y me habla de asimetria al correr y/o una lesion en el tensor...la verdad es que yo no estoy muy convencido, me ha dado un par de masajes y no creo que haya mejorado, ahora solo estoy haciendo bici y sigo sintiendo dolor..... ya veremos como evoluciona....

Bueno si mi cuerpo me lo permite mi proximo reto será el 22Sept2012...III Edicion de los 100km Madrid-Segovia... tengo mucha ilusion por hacer esta carrera...seguramente vaya con 2 compis, pero si alguno se anima, será un placer aumentar el grupo....Tiene un desnivel positivo de unos 2500 metros, asi que la intencion principal es terminarla hacer tramos corriendo y otros marchando o andando.....

Feremine el 310XT es un pepino, yo voy con el 405CX, pero la bateria ya va un poco mal...,en la Liberty hable con Tomy y cuando lo cambie, le diré que me lo traiga de los EEUU que sale mas barato... Suerte con la venta.....

Me encantaría hacer los 100 km Madrid - Segovia, pero evidentemente, no estoy en mi mejor momento. Si hicieran algo para bicis, a lo mejor me animaba.

o sea que no os visteis nadie en la proniño????

Originalmente escrito por tomealjas

o sea que no os visteis nadie en la proniño????

No nos vimos ni las nucas, jajaja

Que va otra vez se nos fue el tiempo al garete y fue imposible.


Salu2.

Bien por esa carrerita, CoreSystem

Originalmente escrito por Anjou

Ya sabia q tu estabas tocado de la cadera....a ver si con esas sesiones mejoras..... lo mio viene de la maraton, me ha mirado la fisio un par de veces y me habla de asimetria al correr y/o una lesion en el tensor...la verdad es que yo no estoy muy convencido, me ha dado un par de masajes y no creo que haya mejorado, ahora solo estoy haciendo bici y sigo sintiendo dolor..... ya veremos como evoluciona....

Bueno si mi cuerpo me lo permite mi proximo reto será el 22Sept2012...III Edicion de los 100km Madrid-Segovia... tengo mucha ilusion por hacer esta carrera...seguramente vaya con 2 compis, pero si alguno se anima, será un placer aumentar el grupo....Tiene un desnivel positivo de unos 2500 metros, asi que la intencion principal es terminarla hacer tramos corriendo y otros marchando o andando.....

Feremine el 310XT es un pepino, yo voy con el 405CX, pero la bateria ya va un poco mal...,en la Liberty hable con Tomy y cuando lo cambie, le diré que me lo traiga de los EEUU que sale mas barato... Suerte con la venta.....

Anjou me apuntaria a esa carrera pero creo que la dejare para el proximo año, no me veo en forma para terminar 100 km , aunque quien sabe quizas con este calor me da la locura y me tiro a la piscina.

Originalmente escrito por CoreSystem

No nos vimos ni las nucas, jajaja

Que va otra vez se nos fue el tiempo al garete y fue imposible.


Salu2.

esto no puede ser..... va a ver que hacer algo importante