Maratón Valencia 2016

Originalmente escrito por nahiacz

Una pregunta. Para aquellos que quieran seguir como voy en el maratón, veo que en la app hay una parte que dice tracking en vivo. La vida es que luego pide que te registres. De verdad es necesario tener que registrarse para hacer el seguimiento? Sabéis que información da? (Oses tiempo de paso cada cuantos Kms?)

Gracias


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La aplicación te permite seguir en línea a un corredor. Te da los tiempos de pasos cada 5km y te va marcando continuamente cuantos kilómetros lleva esa persona. No estoy seguro pero parece que es obligatorio inscribirse. Para un acompañante es ideal la app.

Originalmente escrito por pancho11cl

La aplicación te permite seguir en línea a un corredor. Te da los tiempos de pasos cada 5km y te va marcando continuamente cuantos kilómetros lleva esa persona. No estoy seguro pero parece que es obligatorio inscribirse. Para un acompañante es ideal la app.

Muchas gracias


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Es obligatorio inscribirse para seguirlo, el que corre no tiene que hacer nada. Vale la cuenta del facebook. Va marcando un estimado según los reales de cada 5k.

Yo este año voy a 3:20' con el plan de 3:15' de la web.

Somos varios los que estamos en esos ritmos, pero entre casi 19.000 del maratón y 8.500 de la 10k para encontrarnos.

14 días....

Que chula.... esta semana o la próxima tengo que acordarme de contratar el servicio de grabación

Originalmente escrito por Fon

Que chula.... esta semana o la próxima tengo que acordarme de contratar el servicio de grabación

Ya no se puede hacer on line!!
En la feria tiene que ser...

Me había confiado en que la media lo hice uno o dos días antes ..

Ya hemos hecho lo más difícil...

Pues si yo este finde ultima TL, 26 kms a 5:53. Esta semana me marca el entreno un 3x4000, una tirada de 1h45 el domingo y un 5x1000 el martes que viene, lo demas rodajes tranquilos y de tapering para Valencia.

Al final voy a no agobiarme con objetivos, creo que saldre por pulsaciones y si da para 3:59 genial y si es para 4:10 pues lo mismo a disfrutarlo y a aprender. El entreno y a conciencia esta hecho, posiblemente a lo largo de la Maraton sobrepase mis kms del año pasado para llegar a los 2200 en 2016

Muy buenas, yo empecé la tercera semana de junio con el plan sub 3h15 de Evasion Running para correr la Maratón de Zaragoza (25 de septiembre) pero una rotura de fibras en el gemelo a mitad de agosto me hizo cambiar de planes y apuntarme a Valencia. Pude correr la segunda mitad de la de Zaragoza haciendo de "liebre" para un amigo (las cosas se ven de manera muy, muy distinta de esta forma). Con respecto al planning que he ido siguiendo (lo podéis encontrar en la red) es, quizás, de los más completos y claros que he visto: 5 días a la semana repartidos en 1 regenerativo+fortalecimiento (circuitos o gimnasio), 1 día series cortas, 1 día series largas, 1 día rodaje tempo y 1 día extensivo. Ayer terminé, con un extensivo de 28 kilómetros, la última semana de carga y hoy comienzo la última de descarga previa a la de tapering. En esta semana tengo previsto el test de Gavela ... ahí se verá cuál puede ser el ritmo o si el ritmo previsto (04:37 min/km para sub 3h15) es realista o no; además me queda este domingo el último extensivo de 20 kilómetros.

A mí me gusta pensar que la frase "ya está todo el trabajo hecho" se debería decir la mañana de la Maratón, al despertarse, no antes ... ese día habrá que poner en práctica lo entrenado.

Ánimos a todos.

Originalmente escrito por machacao

Muy buenas, yo empecé la tercera semana de junio con el plan sub 3h15 de Evasion Running para correr la Maratón de Zaragoza (25 de septiembre) pero una rotura de fibras en el gemelo a mitad de agosto me hizo cambiar de planes y apuntarme a Valencia. Pude correr la segunda mitad de la de Zaragoza haciendo de "liebre" para un amigo (las cosas se ven de manera muy, muy distinta de esta forma). Con respecto al planning que he ido siguiendo (lo podéis encontrar en la red) es, quizás, de los más completos y claros que he visto: 5 días a la semana repartidos en 1 regenerativo+fortalecimiento (circuitos o gimnasio), 1 día series cortas, 1 día series largas, 1 día rodaje tempo y 1 día extensivo. Ayer terminé, con un extensivo de 28 kilómetros, la última semana de carga y hoy comienzo la última de descarga previa a la de tapering. En esta semana tengo previsto el test de Gavela ... ahí se verá cuál puede ser el ritmo o si el ritmo previsto (04:37 min/km para sub 3h15) es realista o no; además me queda este domingo el último extensivo de 20 kilómetros.

A mí me gusta pensar que la frase "ya está todo el trabajo hecho" se debería decir la mañana de la Maratón, al despertarse, no antes ... ese día habrá que poner en práctica lo entrenado.

Ánimos a todos.

Totalmente de acuerdo con tu última frase.

Perdona mi ignorancia pero que es el test de Gavela?


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Originalmente escrito por nahiacz

Totalmente de acuerdo con tu última frase.

Perdona mi ignorancia pero que es el test de Gavela?


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El test para calcular tu tiempo en maratón | Entrenamiento | Runners.es

Saludos

Estoy buscando información sobre la situación de los guardarropa y los accesos a los cajones de salida pero no encuentro nada por la web.... Alguien sabe algo???
Veo poco información en la página web.... Podrían poner algún mapa orientativo...

Ya nos queda menos!!!

mandan un email unos días antes con toda la información. mapas, guardarropas, consejos, aparcamientos, ...muy útil.

Bueno hoy el ultimo entreno duro: 3x4000. Iba a salir a hacerlas entre 5:20-5:25 pero al final me he encontrado bien y han salido a 5:11.5:11 y 5:08. Al final han salido 15 kms divertidos

La verdad es que me ha subido un poco la moral. Lo unico malo es que justo al final me dolia un poco la ingle (asi empezo antes de joderme el aductor el año pasado) pero bueno ya no queda nada. Mañana tengo 60' de rodaje y saldre superdespacito para no forzar y a la primera molestia paro

A ver que tal Valencia por que según se acerca cada vez me entran mas dudas de lo que puedo o no puedo pero vaya ya lo veremos en 10 dias y en todo caso a disfrutar el trabajo acumulado

Muy buenas!

Voy a hacer por primera vez la maratón de Valencia, hasta ahora he jugado siempre en casa en Castellón (4 últimas ediciones) y la verdad es que estoy nervioso por la logística.
Me dormí en los laureles esperando a un compañero que al final se rajó, y me quedé sin hotel a precio asequible, con lo que gracias a un amigo podré dormir en Mislata. Me preocupa el desplazamiento, parece que al ir no habrá problema, pero veo que luego cierran la mayoría de líneas de bus hasta las 15. ¿De verdad las duchas están tan lejos? ¿No habilitan algún microbús lanzadera para poder ir? Más pensando en mis acompañantes que en mí, la verdad.
Es que acabar y tener que esperar hasta que pueda irme a casa de mi amigo a ducharme, o bien ir a buscar el metro que está casi igual de lejos que las duchas, me parece algo un poco incomprensible.

Un saludo y qué ganas de que llegue el día!

Hola
Sabéis decirme a que hora salen aquellos dorsales con tiempo previsto de 3:30??
Gracias!!

Revista Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP 2016

Aquí podéis encontrar toda la información sobre los guardarropas (Jordiespfe) y sobre los horarios de salida (trnsytorio). Sub 3h 31' a las 8:30.

Gracias!
Guay la revista!!!

Ya lo había visto AFFF!!!
Gracias!!!
Los horarios de salida según cajones, si no recuerdo mal lo ponía en el reglamento...

La salida del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP tiene previsto realizar en tres tandas con objeto de mejorar la comodidad y seguridad de todos los corredores.

A las 8:30 horas partirán todos los atletas acreditados hasta 3h30:59, de acuerdo con el orden previo establecido en las hojas de inscripción.
A las 8:36 horas saldrán todos los atletas participantes que se han inscrito con tiempos entre 3h31:00 y 4h00:59.
A las 8:42 horas saldrán todos los atletas participantes que se han inscrito con tiempos de 4h01:00 minutos o más.